Αυτή η ιδιωτική ομαδική συνεδρία (4–6 άτομα) είναι μια πλήρως εξατομικευμένη εμπειρία ευεξίας που έχει σχεδιαστεί για να επαναφέρει το νευρικό σύστημα και να αποκαταχθεί η ισορροπία. Συνδυάζουμε απαλή γιόγκα, συνειδητή κίνηση, χαλαρωτικές αναπνοές και καθοδηγούμενο διαλογισμό με βάση τις ανάγκες της ομάδας σας, είτε πρόκειται για ανάκαμψη από ταξίδι, διαχείριση άγχους ή αναζήτηση βαθιάς χαλάρωσης μαζί. Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα. Θα φύγετε με αίσθημα γείωσης, χαλάρωσης και ανανέωσης για το σώμα, το μυαλό και το νευρικό σας σύστημα.

Αυτή η ατομική συνεδρία απελευθερώνει τη βαθιά ένταση, βελτιώνει την κινητικότητα και ηρεμεί το νευρικό σας σύστημα. Κινούμαστε αργά μέσα από διατάσεις με στήριξη εμπνευσμένες από τη γιόγκα Yin και την αποκαταστατική γιόγκα, με συνειδητή αναπνοή και καθοδηγούμενη χαλάρωση. Ιδανικό αν νιώθετε ένταση από το ταξίδι, άγχος από τη δουλειά ή λαχτάρα για μια γείωση. Κάθε συνεδρία είναι εξατομικευμένη για το σώμα και τις ανάγκες σας: ισχία, πλάτη, αυχένας, ώμοι ή χαλάρωση ολόκληρου του σώματος. Θα φύγετε νιώθοντας πιο ανάλαφροι, πιο ήρεμοι και βαθιά αναζωογονημένοι. Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα.

Η συνειδητή Vinyasa Yoga είναι μια ομαλή, αναζωογονητική ροή που συνδυάζει την αναπνοή και την κίνηση για να χτίσει δύναμη, κινητικότητα και συγκέντρωση. Αυτή η συνεδρία κινείται με σταθερό, προσιτό ρυθμό, αναζωογονητικό αλλά και γειωμένο. Περιμένετε δημιουργικές ακολουθίες, συνειδητές μεταβάσεις και στιγμές για να σταματήσετε και να επανασυνδεθείτε. Ιδανικό για ταξιδιώτες και πολυάσχολους επαγγελματίες που αναζητούν διαύγεια, ζωτικότητα και ισορροπία. Κάθε μάθημα προσαρμόζεται στο επίπεδό σας, αφήνοντάς σας να αισθάνεστε αναζωογονημένοι, συγκεντρωμένοι και αναζωογονημένοι - τόσο στο σώμα όσο και στο μυαλό.

Αυτή η ιδιωτική συνεδρία υποστηρίζει τη βαθιά αποκατάσταση μέσω του Χρυσού Τρίο της κίνησης, της αναπνοής και της ηρεμίας. Ξεκινάμε με ήπια, ενσυνείδητη γιόγκα για να απελευθερώσουμε τη σωματική ένταση, ακολουθούμενη από ηρεμιστικές ασκήσεις αναπνοής για να ρυθμίσουμε το νευρικό σύστημα και κλείνουμε με καθοδηγούμενο διαλογισμό για συναισθηματική και ψυχική επαναφορά. Ιδανικό αν αισθάνεστε καταβεβλημένοι, καταπονημένοι ή εξαντλημένοι. Θα φύγετε νιώθοντας πιο ήρεμοι, πιο καθαροί και βαθιά υποστηριζόμενοι, σε σώμα, μυαλό και νευρικό σύστημα.