Το σουηδικό μασάζ επικεντρώνεται στη χαλάρωση με ελαφριά έως μέτρια πίεση, μεγάλες κινήσεις και εστίαση σε όλο το σώμα για την ανακούφιση από το άγχος και την κυκλοφορία, ενώ το μασάζ βαθέων ιστών χρησιμοποιεί σταθερή, έντονη πίεση, συγκεκριμένες κινήσεις και αγκώνες/αντίχειρες για να στοχεύσει βαθύτερα μυϊκά στρώματα για χρόνια πόνους, κόμπους και αποκατάσταση τραυματισμών, καθιστώντας το πιο προσανατολισμένο στα αποτελέσματα και λιγότερο καθαρά χαλαρωτικό

Ένα μασάζ βαθέων ιστών χρησιμοποιεί αργή, σταθερή πίεση και βαθιές κινήσεις για να στοχεύσει τα βαθύτερα στρώματα των μυών και του συνδετικού ιστού, με στόχο την ανακούφιση από χρόνιους πόνους, κόμπους και ένταση διασπώντας τις συμφύσεις, βελτιώνοντας την κυκλοφορία και αποκαθιστώντας την κίνηση, εστιάζοντας συχνά σε περιοχές όπως ο λαιμός, η πλάτη και οι ώμοι.

Το σουηδικό μασάζ είναι μια κλασική θεραπεία σε όλο το σώμα που είναι γνωστή για τη χαλάρωση, χρησιμοποιώντας μακριές ολισθαίνουσες κινήσεις (effleurage), ζύμωμα (petrissage), κυκλικές κινήσεις, χτυπήματα (tapotement) και δονήσεις για τη βελτίωση της κυκλοφορίας, τη χαλάρωση των σφιχτών μυών και την ανακούφιση από την ένταση, ρέοντας προς την καρδιά με λοσιόν ή λάδι για μια ομαλή εμπειρία.

Ένα μασάζ βαθέων ιστών χρησιμοποιεί αργή, σταθερή πίεση και βαθιές κινήσεις για να στοχεύσει τα βαθύτερα στρώματα των μυών και του συνδετικού ιστού, με στόχο την ανακούφιση από χρόνιους πόνους, κόμπους και ένταση διασπώντας τις συμφύσεις, βελτιώνοντας την κυκλοφορία και αποκαθιστώντας την κίνηση, εστιάζοντας συχνά σε περιοχές όπως ο λαιμός, η πλάτη και οι ώμοι.