Υποβοηθούμενες διατάσεις που έρχονται σε εσάς. Ξεκλειδώστε όλες τις δυνατότητες του σώματός σας. Κινηθείτε με ευκολία, ανακάμψτε γρηγορότερα, βελτιώστε το εύρος κίνησής σας, γεράστε με χάρη και παραμείνετε ανεξάρτητοι. Οι τακτικές διατάσεις είναι ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία για τους ηλικιωμένους ώστε να παραμείνουν υγιείς, δραστήριοι και χωρίς πόνο. Χρησιμοποιώ μια τεχνική που ονομάζεται PNF, η οποία περιλαμβάνει το τέντωμα ενός μυός και στη συνέχεια τη σύσπασή του για τη βελτίωση της ευελιξίας και του εύρους κίνησης. Ο κύκλος χαλάρωσης-συσπάσεως εξαπατά τα προστατευτικά αντανακλαστικά του μυός, επιτρέποντάς του να επιμηκυνθεί περισσότερο