Η υψηλότερη μορφή γιόγκα. Ηρεμήστε το μυαλό, επεκτείνετε την αναπνοή και απελευθερωθείτε από τον πόνο. Χρησιμοποιώντας διάφορα στυλ διαλογισμού, από απαλές καθοδηγούμενες οπτικοποιήσεις μέχρι Vipassana, απαγγελία μάντρα και pranayama ή αναπνοή, θα μάθετε να σταθεροποιείτε το μυαλό και να γνωρίζετε πραγματικά την ειρήνη.

Μια παθητική, αργή πρακτική μη αντίστασης που θα ξεμπερδέψει τους κόμβους στο περιτόναιο, θα απελευθερώσει περιοχές έντασης και θα εμβαθύνει τη σύνδεσή σας με τον Εαυτό σας, ιδανική για χαλάρωση και σύνδεση με την υψηλότερη αλήθεια σας.

Εξασκώντας το μονοπάτι των οκτώ άκρων ή τη γιόγκα της προσπάθειας, θα δείτε γιατί αυτά τα δύο πολυσχιδή συστήματα γιόγκα έχουν κυριαρχήσει στον δυτικό κόσμο. Ενισχύστε και επιμηκύνετε τους μύες, χτίστε ισορροπία και ιδιοδεκτικότητα, κινητοποιήστε το σώμα ενώ συντονίζετε την αναπνοή για να φέρετε το μυαλό σε εστίαση τύπου λέιζερ, με αποτέλεσμα την εξαισθητική διαύγεια και τον αυτοέλεγχο. Αφού συζητήσουμε τους προσωπικούς σας στόχους, θα επιλέξουμε τη σωστή πορεία για εσάς και θα αξιοποιήσετε πλήρως τις δυνατότητές σας.

Συνδυάζοντας την αναπνοή και την κίνηση, η vinyasa σημαίνει να τοποθετείτε προσεκτικά. Θα γίνετε πιο χαριτωμένοι εξαλείφοντας τις περιττές κινήσεις, συνδέοντας τη μία στάση απευθείας με την επόμενη και δημιουργώντας έναν πραγματικό κινούμενο διαλογισμό. Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα εξάσκησης.