Η ημι-ιδιωτική προπόνηση (2–4 άτομα) με τον προπονητή Ruben στο Rift Fitness συνδυάζει τη διασκέδαση μιας ομάδας με πραγματική προπόνηση. Χρησιμοποιώντας τη δύναμη και την κινητικότητα που εμπνέονται από την ATG, χτίζουμε δυνατότερα γόνατα/ισχία/πλάτη, καλύτερο εύρος κίνησης, βελτιωμένη στάση σώματος και αθλητική προετοιμασία προσαρμοσμένη σε κάθε άτομο. Ιδανικό για φίλους ή ζευγάρια που ταξιδεύουν μαζί και είναι περίεργοι να δοκιμάσουν την προπόνηση ATG. Αυτό το μάθημα σάς δίνει ζωντανή ανατροφοδότηση από έναν έμπειρο εκπαιδευτή ATG, ώστε να μπορείτε να εφαρμόσετε καλύτερα τις μεθόδους στη ρουτίνα σας.

Προπονηθείτε με τον Ruben, προπονητή ATG LV 3 στο Rift Fitness (Clearwater). Αυτή η συνεδρία 1:1 συνδυάζει τις αρχές ATG "knees-over-toes" με την κινητικότητα + δύναμη, ώστε να κινείστε καλύτερα γρήγορα, να έχετε λιγότερη δυσκαμψία, ισχυρότερες αρθρώσεις και μια προπόνηση που πραγματικά σας κάνει να νιώθετε καλύτερα ενώ είστε σε διακοπές. Ιδανικό για σφίξιμο στο γόνατο/ισχίο/κάτω μέρος της πλάτης από ταξίδια ή παρατεταμένη καθιστική θέση. Όλα τα επίπεδα είναι ευπρόσδεκτα. Φύγετε με ένα εξατομικευμένο μίνι πλάνο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οπουδήποτε.