Γιόγκα, κινητικότητα και αναπνοή για ευεξία
Η προσέγγισή μου συνδυάζει τεχνικές γιόγκα και αναπνοής για την προώθηση της κινητικότητας και της ευεξίας.
Μεταφράστηκε αυτόματα
Προσωπικός γυμναστής - Milan
Παρέχεται στο κατάλυμά σας
Επαναφορά μυών
€ 15 € 15, ανά επισκέπτη
Ελάχιστη τιμή κράτησης € 30
30 λεπ.
Αυτή η συνεδρία επικεντρώνεται στην κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης με στοχευμένες ασκήσεις, όπως στροφές, πλευρικές κλίσεις και εκτάσεις. Είναι ιδανικό για όσους περνούν πολλές ώρες καθισμένοι και για να προωθήσουν την ανάκαμψη μετά από μια κουραστική μέρα.
Σεμινάριο γιόγκα
€ 20 € 20, ανά επισκέπτη
Ελάχιστη τιμή κράτησης € 80
1 ώρα 30 λεπ.
Είναι μια πρακτική που στοχεύει στην ανάπτυξη δύναμης, ισορροπίας, ευελιξίας και ελέγχου του σώματος. Περιλαμβάνει στατικές και δυναμικές στάσεις, ασκήσεις συνειδητής αναπνοής και τελειώνει με σύντομο διαλογισμό.
Ολιστική κινητικότητα
€ 20 € 20, ανά επισκέπτη
Ελάχιστη τιμή κράτησης € 60
1 ώρα
Σε αυτήν τη συνεδρία, δουλεύουμε τα μοτίβα κίνησης και τις περιοχές του ψοΐτη και της λεκάνης, οι οποίες είναι θεμελιώδεις για τη βελτίωση της ευελιξίας, της στάσης του σώματος και της σταθερότητας του κορμού. Η συνεδρία εστιάζει στη διαφραγματική αναπνοή, η οποία βοηθά στην ανακούφιση της έντασης και προάγει μια βαθιά κατάσταση ευεξίας.
Καθοδηγούμενος διαλογισμός
€ 40 € 40, ανά ομάδα
, 30 λεπ.
Αυτή η πρακτική έχει σχεδιαστεί για να προάγει την αρμονία μεταξύ σώματος και νου, καλλιεργώντας την παρουσία, την επίγνωση και τη βαθιά συγκέντρωση. Είναι ιδανικό για όσους θέλουν να επιτύχουν μια κατάσταση αναζωογόνησης, ηρεμίας και εσωτερικής ισορροπίας.
Ενσυνείδητη αναπνοή
€ 50 € 50, ανά ομάδα
, 30 λεπ.
Αυτή η τεχνική, εμπνευσμένη από την αρχαία γιόγκικη παράδοση του pranayama, αποτελείται από μια σειρά ασκήσεων αναπνοής που έχουν σχεδιαστεί για να προκαλέσουν μια κατάσταση ηρεμίας και βαθιάς συγκέντρωσης. Η πρακτική προχωρά σταδιακά και επικεντρώνεται επίσης στο διάφραγμα για να διεγείρει τη φυσική χαλάρωση του σώματος.
Μπορείτε να στείλετε μήνυμα στον/στην Fabrizio για να προσαρμόσετε ή να κάνετε αλλαγές στις παρεχόμενες υπηρεσίες.
Τα προσόντα μου
2 έτη εμπειρίας
Η πορεία μου βασίζεται στη Hatha yoga με έμφαση στην κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης.
Ορόσημο σταδιοδρομίας
Εδραίωσα τις δεξιότητές μου παρακολουθώντας το σχολείο Sri Sri Sri Satchidananda.
Πληροφορίες και εκπαίδευση
Είμαι δασκάλα γιόγκα, διαλογισμού και τεχνικών αναπνοής (πραναγιάμα).
Για να προστατεύσετε την πληρωμή σας, χρησιμοποιείτε πάντα την Airbnb για να στέλνετε χρήματα και να επικοινωνείτε με τους οικοδεσπότες.
Η συλλογή φωτογραφιών μου
Θα έρθω στον χώρο σας
Εξυπηρετώ επισκέπτες στην περιοχή που επισημαίνεται στον χάρτη. Για να κάνετε κράτηση σε διαφορετική τοποθεσία, μπορείτε να μου στείλετε μήνυμα.
Τι πρέπει να γνωρίζετε
Προϋποθέσεις για επισκέπτες
Μπορούν να συμμετέχουν επισκέπτες ηλικίας 18 ετών και άνω, έως και 10 επισκέπτες συνολικά.
Προσβασιμότητα
Στείλτε μήνυμα στον οικοδεσπότη σας για λεπτομέρειες. Μάθετε περισσότερα
Πολιτική ακύρωσης
Θα λάβετε πλήρη επιστροφή χρημάτων αν ακυρώσετε τουλάχιστον 1 ημέρα πριν από την ώρα έναρξης.
Ο/Η Fabrizio δραστηριοποιείται ως ιδιώτης
Είναι υπεύθυνος/η για τη συγκεκριμένη υπηρεσία.
€ 15 Από € 15, ανά επισκέπτη
Ελάχιστη τιμή κράτησης € 30
Δωρεάν ακύρωση
Οι Προσωπικοί γυμναστές στην Airbnb ελέγχονται ως προς την ποιότητά τους
Οι προσωπικοί γυμναστές αξιολογούνται ως προς την επαγγελματική εμπειρία, τα πιστοποιητικά κατάρτισης και τη φήμη τους για εξαιρετικά αποτελέσματα. Μάθετε περισσότερα
Υπάρχει κάποιο πρόβλημα;