Μια απαλή, αισθητική προπόνηση με ελεγχόμενες κινήσεις για να επιμηκύνετε, να τονώσετε και να σμιλέψετε ολόκληρο το σώμα σας. Χαμηλής έντασης, υψηλής καύσης — ιδανικό για παρέες που θέλουν να ιδρώσουν αποτελεσματικά και διασκεδαστικά, χωρίς να καταρρακωθούν μετά. Ιδανικό για: ταξίδια κοριτσιών, μπάτσελορ πάρτι, Σαββατοκύριακα ευεξίας.

Μια προπόνηση υψηλής έντασης για όλο το σώμα, σχεδιασμένη για να αυξήσει τους καρδιακούς παλμούς σας και να απελευθερώσει ενδορφίνες. Σκεφτείτε κυκλώματα δύναμης, έντονη αερόβια άσκηση και μια λίστα αναπαραγωγής που θα σας δώσει ενέργεια. Ιδανικό για: ομάδες που αναζητούν μια πρόκληση, ομαδικές αποδράσεις και όσους θέλουν να ξεκινήσουν δυναμικά την ημέρα τους.

Μια ροή με βάση το pilates που συνδυάζει την ενδυνάμωση του κορμού, τη γυμναστική στο χαλί, τη σταθερότητα και την αργή, ελεγχόμενη καύση θερμίδων. Επιμηκύνει τους μύες σας, ενισχύει τον κορμό σας και σας αφήνει να νιώθετε αναζωογονημένοι και ευθυγραμμισμένοι. Ιδανικό για: πρωινές επανεκκινήσεις, ομάδες χαμηλής έντασης και κομψή ενέργεια "κοριτσιού που κάνει πιλάτες".

Μια αναζωογονητική συνεδρία που έχει σχεδιαστεί για να χαλαρώσει το σώμα και να επαναφέρει το νευρικό σύστημα. Περιλαμβάνει δυναμικές ασκήσεις κινητικότητας, έντονες διατάσεις, ασκήσεις αναπνοής και ήπιες κινήσεις. Ιδανικό για: πρωινά με πονοκέφαλο, ημέρες ανάρρωσης και παρέες που θέλουν κάτι αναζωογονητικό.