Προπόνηση ενδυνάμωσης με την Alanna
Ενδυναμώνω τους πελάτες μου μέσα από τις διασκεδαστικές, προσιτές και αποτελεσματικές προπονήσεις μου για όλο το σώμα.
Μεταφράστηκε αυτόματα
Προσωπικός γυμναστής - Νέα Υόρκη
Παρέχεται στο κατάλυμά σας
Ατμόσφαιρα και ιδρώτας
€ 130 € 130, ανά επισκέπτη
, 1 ώρα
Απολαύστε μια δυναμική προπόνηση για όλο το σώμα που έχει σχεδιαστεί για να ενισχύσει την ενέργεια και να κάψει θερμίδες στα σωστά σημεία. Η συνεδρία ξεκινά με προθέρμανση και περιλαμβάνει κυκλώματα ενδυνάμωσης με το σωματικό βάρος, ασκήσεις κινητικότητας και ήπια προετοιμασία. Παρέχονται λάστιχα και χαλάκια.
Αναζωογονητικές διατάσεις και ροή
€ 130 € 130, ανά επισκέπτη
, 1 ώρα
Αυτή η αναζωογονητική πρακτική είναι κατάλληλη για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Περιλαμβάνει διατάσεις αποκατάστασης και αργές ασκήσεις κινητικότητας για να περιποιηθούν τους κουρασμένους μύες σας. Η συνεδρία περιλαμβάνει επίσης συνειδητό διαλογισμό με μια λίστα αναπαραγωγής για χαλαρή γιόγκα υπό το φως των κεριών, που έχει σχεδιαστεί για να ενθαρρύνει τη χαλάρωση και την αποσύνδεση.
Προπόνηση ενδυνάμωσης με έντονη ένταση
€ 156 € 156, ανά επισκέπτη
, 1 ώρα 30 λεπ.
Ξεκινήστε με αυτήν τη διασκεδαστική και αναζωογονητική συνεδρία που συνδυάζει λειτουργική δύναμη, προετοιμασία και κίνηση με βάση τον ρυθμό. Η προπόνηση περιλαμβάνει προπόνηση ενδυνάμωσης με αλτήρες και εργαλεία αντίστασης, ένα τμήμα προετοιμασίας εμπνευσμένο από τον χορό (εάν το επιθυμείτε), πρακτικές προσαρμογές φόρμας και μια εκτεταμένη χαλάρωση με διατάσεις και ροή.
Μπορείτε να στείλετε μήνυμα στον/στην Alanna για να προσαρμόσετε ή να κάνετε αλλαγές στις παρεχόμενες υπηρεσίες.
Τα προσόντα μου
4 έτη εμπειρίας
Είμαι προπονητής δύναμης και γυμναστής ομαδικών προγραμμάτων που εστιάζουν σε διασκεδαστικές, ρυθμικές προπονήσεις.
Ορόσημο σταδιοδρομίας
Είμαι περήφανη που ηγήθηκα αυτών των ειδικών προγραμμάτων για τις γυναικείες επιχειρήσεις 5B και Girls Who Meet.
Πληροφορίες και εκπαίδευση
Έχω πιστοποιηθεί από την Εθνική Ακαδημία Αθλητιατρικής και έχω πιστοποίηση για να διδάσκω πιλάτες.
Για να προστατεύσετε την πληρωμή σας, χρησιμοποιείτε πάντα την Airbnb για να στέλνετε χρήματα και να επικοινωνείτε με τους οικοδεσπότες.
Η συλλογή φωτογραφιών μου
Θα έρθω στον χώρο σας
Εξυπηρετώ επισκέπτες στις εξής περιοχές: Νέα Υόρκη. Για να κάνετε κράτηση σε διαφορετική τοποθεσία, μπορείτε να μου στείλετε μήνυμα.
Τι πρέπει να γνωρίζετε
Προϋποθέσεις για επισκέπτες
Μπορούν να συμμετέχουν επισκέπτες ηλικίας 18 ετών και άνω, έως και 10 επισκέπτες συνολικά.
Προσβασιμότητα
Στείλτε μήνυμα στον οικοδεσπότη σας για λεπτομέρειες. Μάθετε περισσότερα
Πολιτική ακύρωσης
Θα λάβετε πλήρη επιστροφή χρημάτων αν ακυρώσετε τουλάχιστον 1 ημέρα πριν από την ώρα έναρξης.
€ 130 Από € 130, ανά επισκέπτη
Δωρεάν ακύρωση
Οι Προσωπικοί γυμναστές στην Airbnb ελέγχονται ως προς την ποιότητά τους
Οι προσωπικοί γυμναστές αξιολογούνται ως προς την επαγγελματική εμπειρία, τα πιστοποιητικά κατάρτισης και τη φήμη τους για εξαιρετικά αποτελέσματα. Μάθετε περισσότερα
Υπάρχει κάποιο πρόβλημα;