Μια διασκεδαστική προπόνηση χαμηλής έντασης για δύναμη και κινητικότητα, ιδανική για ταξιδιωτικές παρέες, φίλους ή οικογένειες. Οι κινήσεις είναι προσαρμόσιμες για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης, με επιλογές που παρέχονται ώστε όλοι να αισθάνονται υποστήριξη, πρόκληση και έτοιμοι για την ημέρα.

Ένα δυναμικό μάθημα γιόγκα για ομάδες που συνδυάζει ρευστές κινήσεις, δύναμη και ενδυνάμωση του κορμού. Αυτή η συνεδρία συνδυάζει γιόγκα, ελαφριές ασκήσεις με αντίσταση και προπόνηση χαμηλής έντασης για μια διασκεδαστική, ευχάριστη προπόνηση που αφήνει την ομάδα δυνατή, ιδρωμένη και αναζωογονημένη.

Μια ιδιωτική, στοχευμένη συνεδρία 30 λεπτών με τεχνικές ενδυνάμωσης και κινητικότητας που είναι ασφαλείς για τις αρθρώσεις, για να ξυπνήσετε τους μύες, να αυξήσετε την ενέργεια και να υποστηρίξετε την αποκατάσταση. Ιδανικό αν δεν έχετε χρόνο αλλά θέλετε να μετακινηθείτε με πρόθεση μεταξύ των ταξιδιωτικών σας σχεδίων.

Απολαύστε μια ιδιωτική, εξατομικευμένη συνεδρία που συνδυάζει δύναμη χαμηλής έντασης, κινητικότητα και αποκαταστατική κίνηση. Αυτή η προπόνηση είναι προσαρμοσμένη στο σώμα σας, το επίπεδο ενέργειάς σας και τους στόχους σας για την ημέρα, είτε θέλετε να νιώσετε πιο δυνατός/ή, πιο χαλαρός/ή ή πιο προσγειωμένος/η. Οι κινήσεις προσαρμόζονται σε πραγματικό χρόνο για μια υποστηρικτική εμπειρία.

Μια ιδιωτική συνεδρία με πιο αργό ρυθμό που εστιάζει στην απελευθέρωση της έντασης και την αποκατάσταση του σώματος. Θα ασχοληθούμε με την κινητικότητα, την ήπια ενδυνάμωση, τις διατάσεις και την ενσυνείδητη κίνηση. Ιδανικό για ταξιδιώτες με πόνους, τραυματισμούς, άγχος ή τζετ-λαγκ. Αντικείμενα όπως μπλοκ ή κύλινδροι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να υποστηρίξουν τη χαλάρωση και την αποκατάσταση.