Αυτή είναι μια δυναμική προπόνηση που πραγματοποιείται στο σπίτι σας και συνδυάζει λειτουργικές ασκήσεις με τη χρήση ιμάντων αντίστασης και προπόνηση με το σωματικό βάρος. Η προπόνηση περιλαμβάνει κυκλώματα υψηλής καρδιαγγειακής δέσμευσης και τη χρήση καθοδηγούμενων τεχνικών για την ανάπτυξη δύναμης, συντονισμού και μυϊκού τόνου. Είναι κατάλληλο για όλα τα επίπεδα και συνιστάται για όσους αναζητούν μια σταδιακή και ασφαλή προσέγγιση για τη βελτιστοποίηση της φυσικής κατάστασης.

Αυτή η προπόνηση συνδυάζει ασκήσεις σε ισοτονικά μηχανήματα, ελεύθερα βάρη, συγκεκριμένα εργαλεία και λειτουργικές κινήσεις για τη βελτίωση του τόνου, της στάσης του σώματος και της γενικής σωματικής ικανότητας. Η συνεδρία περιλαμβάνει συνεχή επίβλεψη, καθοδηγούμενη εκτέλεση και τεχνικές διορθώσεις σε πραγματικό χρόνο για τη μεγιστοποίηση των αποτελεσμάτων χωρίς τον κίνδυνο τραυματισμού. Η είσοδος στο γυμναστήριο δεν περιλαμβάνεται στην τιμή, θα συμφωνηθεί εκ των προτέρων και πρέπει να πληρωθεί στις εγκαταστάσεις πριν από την προπόνηση.