Βελτιώστε το σώμα σας και επανασυνδεθείτε με τον πυρήνα σας με το Sculpt & Tone, το χαρακτηριστικό μας μάθημα πιλάτες που έχει σχεδιαστεί για να χτίζει μακροχρόνια δύναμη και χαριτωμένη στάση σώματος. Κάθε συνεδρία συνδυάζει ελεγχόμενες, ρευστές κινήσεις με σκόπιμη αναπνοή για την ενεργοποίηση των βαθιών μυών, τη βελτίωση της ευλυγισίας και τη δημιουργία ενός λεπτού, ισορροπημένου σώματος. Είτε είστε αρχάριος είτε έμπειρος στην κίνηση, αυτή η προπόνηση χαμηλής έντασης υποστηρίζει τη μακροπρόθεσμη ευεξία σας, με κάθε δυνατό σφυγμό. Σε στρώμα γιόγκα. Όλα τα επίπεδα είναι ευπρόσδεκτα.

Προκαλέστε ολόκληρο το σώμα σας με τα μαθήματα Rituales Barre, μια προπόνηση που έχει σχεδιαστεί για να σμιλεύει, να τονώνει και να μεταμορφώνει. Συνδυάζοντας στοιχεία από το μπαλέτο, το πιλάτες και την προπόνηση δύναμης, αυτό το μάθημα χαμηλής έντασης στοχεύει στον κορμό, τη στάση του σώματος και τη σταθερότητά σας, ενώ παράλληλα επιμηκύνει και δυναμώνει κάθε μυ. Σε στρώμα γιόγκα. Όλα τα επίπεδα είναι ευπρόσδεκτα.

Η ηρεμία ως αυτοφροντίδα. Η γιόγκα Yin είναι μια αργή, γειωμένη πρακτική που έχει σχεδιαστεί για να απελευθερώνει την ένταση στους συνδετικούς ιστούς, να βελτιώνει τη βαθιά ευλυγισία και να αποκαθιστά την ισορροπία στο νευρικό σύστημα. Να είστε έτοιμοι για μακροχρόνιες, υποστηριζόμενες στάσεις που σας προσκαλούν σε βαθύ τέντωμα και συναισθηματική ανανέωση. Ιδανικό για όσους αναζητούν ηρεμία, ανάπαυση και γαλήνη. Σε στρώμα γιόγκα. Όλα τα επίπεδα είναι ευπρόσδεκτα.