Αυτό το μάθημα στο στούντιό μου ή διαδικτυακά επικεντρώνεται στους κοιλιακούς. Διαθέτει και τις 18 στάσεις που δημιούργησε ο Joseph Pilates, ο εφευρέτης του πιλάτες.

Αυτό το μάθημα φιλοξενεί 1 ή 2 άτομα όλων των επιπέδων δεξιοτήτων που θέλουν να αποκτήσουν καλή φυσική κατάσταση ή να θεραπεύσουν γρήγορα έναν τραυματισμό. Είναι ένα άψογο μείγμα γιόγκα, ιμάντων αντίστασης και πιλάτες με στρώμα.

Αυτό το μάθημα μπορεί να πραγματοποιηθεί σε εξωτερικό χώρο, σε κατάλυμα στην Airbnb ή σχεδόν σε οποιαδήποτε τοποθεσία. Μπορούν να παρασχεθούν έως και 6 στρώματα, μπλοκ και ιμάντες.

Για 4 εβδομάδες, πάρτε μέρος σε 4 μαθήματα που συνδυάζουν γιόγκα, πιλάτες με στρώμα και ιμάντες αντίστασης στο στούντιό μου ή διαδικτυακά.