Πρόκειται για μια φόρμουλα που έχει σχεδιαστεί για όσους θέλουν να φροντίσουν τη φυσική τους κατάσταση. Η συνεδρία ξεκινά με μια γνωστική φάση, η οποία περιλαμβάνει ιατρικό ιστορικό, εμβιομηχανική ανάλυση, εξετάσεις σύστασης σώματος και αξιολόγηση της κίνησης. Ακολουθεί μια σειρά ασκήσεων για ολόκληρο το σώμα, με στόχο την επίτευξη των στόχων σας.

Αυτό το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για όσους θέλουν να προπονηθούν μαζί με ένα άλλο άτομο. Η συνεδρία περιλαμβάνει μια πρώτη φάση αφιερωμένη στη βιομηχανική ανάλυση, την εξέταση της σύστασης του σώματος και το ιατρικό ιστορικό, κατά τη διάρκεια της οποίας αναλύονται οι ιδιαιτερότητες κάθε συμμετέχοντα. Προχωράμε στην ανάπτυξη ενός προγράμματος προπόνησης που περιλαμβάνει ασκήσεις ελεύθερου σώματος ή με εξοπλισμό.

Πρόκειται για μια συνεδρία που πραγματοποιείται στους ιδιωτικούς χώρους όσων τη ζητούν. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει μια συνεδρία για τον καθορισμό των στόχων που πρέπει να επιτευχθούν, την κατάρτιση ενός προγράμματος προπόνησης, την εκτέλεση μιας σειράς ασκήσεων και την υποστήριξη από τον εκπαιδευτή.