Χρησιμοποιήστε αυτήν την προπόνηση ολόκληρου του σώματος για να γυμνάσετε τους μύες, να αυξήσετε τον καρδιακό ρυθμό και να στοχεύσετε τον κορμό.Εμπνευσμένη από τη γιόγκα, την προπόνηση με το βάρος του σώματος και το πιλάτες, αυτή η πρακτική κινεί τις αρθρώσεις μέσα από ένα υγιές εύρος κίνησης, επαναφέροντας το σώμα και το μυαλό σε καλή φυσική κατάσταση.

Αυτή η μεταμορφωτική εμπειρία νου, σώματος και ήχου ξεκινά με ασκήσεις αναπνοής για να ηρεμήσει το μυαλό και να ριζώσει στο σώμα.Καθώς η κατάσταση αλλάζει, απολαύστε τον ηχηρό ήχο από όργανα που εκπέμπουν υπερτονικούς ήχους. Αυτή η συνεδρία έχει σχεδιαστεί για να ρυθμίζει το νευρικό σύστημα, να αναπτύσσει αντοχή και να σας προετοιμάζει για τις επόμενες προκλήσεις της ζωής.

Μπείτε σε ένα μάθημα που συνδυάζει κίνηση, μουσική και ένα κοινό γεύμα.Ξεκινήστε με μια συνεδρία αναπνοών και κίνησης και στη συνέχεια προχωρήστε σε δείπνο φτιαγμένο με εποχιακά υλικά, συνοδευόμενο από φυσικό κρασί και συζήτηση.