Ζήστε δυναμικές διατάσεις και προπόνηση κινητικότητας δίπλα στον ωκεανό στο Κιχέι. Ξεκινήστε με ήπια αερόβια άσκηση και κινήσεις εμπνευσμένες από τις πολεμικές τέχνες (προαιρετικά), όπως γροθιές ή κλωτσιές, και συνεχίστε με καθοδηγούμενες διατάσεις για ισορροπία, στάση σώματος και δύναμη. Πρωινές ή βραδινές συνεδρίες. Όλα τα επίπεδα είναι ευπρόσδεκτα. Επικεφαλής: Shar — Πιστοποιημένη προπονήτρια fitness και καθοδήγησης ευεξίας.

Χορέψτε, ιδρώστε και χαμογελάστε κάτω από τον ήλιο του Μάουι! Αυτό το μάθημα εμπνευσμένο από τη ζούμπα συνδυάζει λάτιν, ποπ και νησιώτικους ρυθμούς για μια ολοκληρωμένη αερόβια προπόνηση που μοιάζει περισσότερο με πάρτι παρά με άσκηση. Ιδανικό για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης — δεν απαιτείται εμπειρία στον χορό. Κινηθείτε με σιγουριά, γελάστε συχνά και νιώστε τον ρυθμό του αέρα του ωκεανού στο Κιχέι. Πρωινές ή βραδινές συνεδρίες. Με επικεφαλής τον Shar — Πιστοποιημένος προπονητής fitness και ευεξίας

Ζήστε τα καλύτερα και των δύο κόσμων: Ζούμπα και γιόγκα σε μία αναζωογονητική συνεδρία που θα σας κάνει να νιώσετε υπέροχα. Ξεκινήστε με χαρούμενη, χορευτική αερόβια άσκηση για να ανεβάσετε τη διάθεσή σας και να κινητοποιήσετε το σώμα σας, και μετά κάντε διατάσεις γιόγκα για να αποκαταστήσετε την ισορροπία, την ευλυγισία και την ηρεμία. Ιδανικό για όλα τα επίπεδα και σχεδιασμένο για να σας κάνει να νιώσετε δυνατοί, συγκεντρωμένοι και χαρούμενοι. Πρωινές ή βραδινές συνεδρίες δίπλα στον ωκεανό στο Κιχέι.

Μεγιστοποιήστε την κινητικότητα, απελευθερώστε την ένταση των μυών, ενώ παράλληλα δουλεύετε τη δύναμη και την ευελιξία σας με βάση το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης. Κάθε ατομική συνεδρία είναι προσαρμοσμένη στους στόχους σας — συνδυάζοντας λειτουργική προπόνηση, ασκήσεις κινητικότητας και ενσυνείδητη ενδυνάμωση κορμού. Θα αυξήσετε τη δύναμή σας, θα βελτιώσετε τη στάση του σώματός σας και θα κινηθείτε με περισσότερη αυτοπεποίθηση. Περιλαμβάνονται προαιρετικά ελαφριά βάρη. Διατίθενται συνεδρίες πρωί ή ηλιοβασίλεμα.

Μεγιστοποιήστε την κινητικότητα και απελευθερώστε την ένταση των μυών, ενώ δουλεύετε τη δύναμη και την ευελιξία, προσαρμοσμένες σε κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης. Κάθε συνεδρία είναι εξατομικευμένη για τους κοινούς στόχους σας, συνδυάζοντας λειτουργική δύναμη, ασκήσεις κινητικότητας και ενσυνείδητη προπόνηση του κορμού. Αποκτήστε δύναμη, βελτιώστε τη στάση του σώματός σας και κινηθείτε με σιγουριά. Περιλαμβάνονται προαιρετικά ελαφριά βάρη. Διατίθενται συνεδρίες πρωί ή ηλιοβασίλεμα.