Απολαύστε ένα αναζωογονητικό μάθημα γιόγκα που συνδυάζει κίνηση, ενσυνειδητότητα και μουσική για την απόλυτη αναζωογόνηση. Κατάλληλη για όλα τα επίπεδα, αυτή η συνεδρία έχει σχεδιαστεί για να προάγει τη χαρά μέσω της συνειδητής κίνησης και της αναπνοής.

Πρόκειται για μια προσιτή πρακτική πιλάτες που επικεντρώνεται στη στάση του σώματος, την αναπνοή και την ενσυνείδητη ευθυγράμμιση. Ιδανικό για αρχάριους ή για όσους επιθυμούν να επανασυνδεθούν με το σώμα μέσω αργής, σκόπιμης κίνησης.

Διασκεδάστε με αυτήν την παιχνιδιάρικη, χορευτική προπόνηση που θα σας βοηθήσει να αυξήσετε τους παλμούς σας μέσα από μια διασκεδαστική χορογραφία. Επιλέξτε ανάμεσα σε έντονη αερόβια άσκηση, χορευτικό πρόγραμμα ή βασικούς ρυθμούς.

Κάντε μια προπόνηση δύναμης που συνδέει σώμα και μυαλό. Κινηθείτε συνειδητά μέσα από ασκήσεις σωματικού βάρους και αντίστασης που έχουν σχεδιαστεί για να τονώσουν τους μύες, να ενισχύσουν την ενέργεια και να βελτιώσουν την ισορροπία.

Αυτή η συνεδρία είναι μια πρακτική αποκατάστασης σώματος και πνεύματος, με επιλογή γιόγκα, πιλάτες, χορό ή κινητικότητα, σε συνδυασμό με καθοδηγούμενη αναπνοή και διαλογισμό.

Αυτή η χαρούμενη προπόνηση μπαρέ περιλαμβάνει κινήσεις χαμηλής έντασης για τόνωση και ανόρθωση. Σας περιμένει καλή μουσική, ενέργεια και η χαρακτηριστική αίσθηση ευεξίας.