Ανακαλύψτε τη δύναμη και τη δημιουργικότητα της ελεύθερης γυμναστικής. Αυτή η συνεδρία συνδυάζει δύναμη, ροή και δυναμική κίνηση για να σας βοηθήσει να εκφράσετε το στιλ σας στις μπάρες. Μάθετε μεταβάσεις, συνδυασμούς και βασικές κινήσεις δύναμης, ενώ αναπτύσσετε τον έλεγχο και την αυτοπεποίθησή σας. Όλα τα επίπεδα είναι ευπρόσδεκτα. Εξερευνήστε τι μπορεί να κάνει το σώμα σας σε ένα υποστηρικτικό, ενδυναμωτικό περιβάλλον.

Ενδυναμώστε το πάνω μέρος του σώματός σας και αποκτήστε τον έλεγχο με εξατομικευμένη προπόνηση καλλισθενικής. Αυτή η συνεδρία επικεντρώνεται σε προοδευτικές ασκήσεις για την ενίσχυση των ώμων, των χεριών και του κορμού, ενώ βελτιώνει την επίγνωση και τη σταθερότητα του σώματος. Θα λάβετε εξατομικευμένη καθοδήγηση για να εξασκηθείτε με ασφάλεια σε στάσεις όπως κατακόρυφη αναστροφή, έλξεις και μοχλοί, ενώ παράλληλα θα αποκτήσετε αυτοπεποίθηση και λειτουργική δύναμη.

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας για δύναμη και κίνηση με εξατομικευμένη καθοδήγηση στην καλλισθενική. Κάθε συνεδρία είναι προσαρμοσμένη στους στόχους σας, είτε μαθαίνετε κατακόρυφη αναστροφή, είτε ενδυναμώνετε το σώμα σας, είτε αναπτύσσετε προηγμένες δεξιότητες. Με πολυετή εμπειρία στη γυμναστική και την επαγγελματική καλισθενική, η Janie προσφέρει σαφείς προόδους, καθοδήγηση με επίκεντρο την τεχνική και ενδυναμωτική καθοδήγηση—διαθέσιμη αυτοπροσώπως ή διαδικτυακά για να σας βοηθήσει να ξεκλειδώσετε την επόμενη δεξιότητά σας.