Η Yin yoga είναι μια βαθιά αναζωογονητική, δροσιστική πρακτική που ηρεμεί το νευρικό σύστημα και θρέφει τους συνδετικούς ιστούς. Μέσα από καθιστές στάσεις που διατηρούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα, πιέζουμε απαλά τους συνδέσμους και τους τένοντες για να ενισχύσουμε τη ζωτικότητα και τη ροή του Chi. Με τη βοήθεια στηριγμάτων και συνειδητής καθοδήγησης, θα εξερευνήσετε την υγιή ηρεμία, την ισορροπία και τη νεανική ενέργεια που κρύβετε μέσα σας.

Στην αργή ροή, αυξάνουμε την θερμότητα απαλά μέσω γειωμένης, σκόπιμης κίνησης. Αυτό το μάθημα κινείται με συνετό ρυθμό, συνδυάζοντας μεγαλύτερες στάσεις και ρευστές μεταβάσεις για να καλλιεργήσει τη δύναμη, τη σταθερότητα και την παρουσία. Αν και η ροή είναι αργή, περιμένετε μια ισχυρή πρακτική που αυξάνει τη θερμοκρασία και προκαλεί το σώμα ενώ ηρεμεί το μυαλό. Κάθε μάθημα ολοκληρώνεται με αναζωογονητικές στάσεις, χαλάρωση και μια παρατεταμένη στάση savasana, επιτρέποντας στην ενέργειά σας να κατασταλάξει σε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης και ισορροπίας.

Η Warm Vinyasa Yoga είναι μια ενεργοποιητική ροή που γίνεται στους 27 βαθμούς Κελσίου για να ζεστάνει απαλά το σώμα και να αφυπνίσει τη ζωτικότητά σας. Μέσα από δυναμικές αλληλουχίες, μικρότερες παύσεις και ρευστές μεταβάσεις, θα χτίσουμε θερμότητα, δύναμη και ισορροπία. Ξεκινώντας με τους χαιρετισμούς στον ήλιο, η τάξη εξελίσσεται προς μια στάση κορυφής πριν χαλαρώσει σε διατάσεις γείωσης και μια δροσιστική σαβάσανα - μια εμπειρία κίνησης, αναπνοής και χαράς σε όλο το σώμα.

Απολαύστε εξατομικευμένες συνεδρίες που έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύσουν τη δύναμη, την ευελιξία και την εσωτερική ισορροπία, ενώ παράλληλα σας απαλλάσσουν από το άγχος και το στρες. Κάθε πρακτική είναι προσεκτικά προσαρμοσμένη στους στόχους σας, συνδυάζοντας την ενσυνείδητη κίνηση, τη βαθιά αποκατάσταση και την εκλεπτυσμένη ευθυγράμμιση για μια μεταμορφωτική, αναζωογονητική εμπειρία που θρέφει τόσο το σώμα όσο και το μυαλό.