Αν θέλετε να δημιουργήσετε μια εκδήλωση με την ομάδα σας σε μια κάπως ειδυλλιακή τοποθεσία της επιλογής σας και να συνδυάσετε ένα μάθημα Pilates με ένα brunch, είμαι το κατάλληλο άτομο! Δημιουργούμε την ατμόσφαιρα για ένα πρωινό κίνησης και χαλάρωσης μπροστά σε υγιεινή και θρεπτική τροφή.

Είναι μια κατάλληλη συνεδρία για όσους θέλουν να αποκτήσουν μεγαλύτερη κινητικότητα και δύναμη, καθώς και να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση. Η επιλογή περιλαμβάνει αρχική προθέρμανση, μια σειρά ασκήσεων ελεύθερου σώματος που εκτελούνται στο στρώμα και, τέλος, μια φάση αφιερωμένη στη χαλάρωση. Μια συνεδρία που θα σας γεμίσει ενέργεια.

Αυτή είναι μια συνεδρία που έχει σχεδιαστεί για όσους θέλουν να βρουν ευελιξία και ψυχοσωματική ευεξία. Η επιλογή περιλαμβάνει μια πρακτική γιόγκα για να αφυπνίσετε τους μύες σας και να βελτιώσετε τη στάση του σώματος, έναν καθοδηγούμενο διαλογισμό για να ενθαρρύνετε την εσωτερική ηρεμία και συγκέντρωση και, τέλος, μια θεραπεία μασάζ γιόγκα με ταϊλανδέζικες τεχνικές. Αυτή η τεχνική εναλλάσσει τις τεντώσεις με βοήθεια και τις βαθιές πιέσεις για να χαλαρώσει το σώμα και να μειώσει τις εντάσεις.