Αυτή η διαδρομή έχει σχεδιαστεί για άτομα με κάθε είδους αθλητική προετοιμασία, ειδικά αρχάριους, που θέλουν να βελτιώσουν την ευελιξία τους. Η προπόνηση συνδυάζει στοιχεία γιόγκα και πιλάτες, καθώς και τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης, ιδανικές για την αποκατάσταση της ψυχοσωματικής ισορροπίας και τη διάλυση των μυϊκών εντάσεων.

Αυτή είναι μια συνεδρία που έχει σχεδιαστεί για όσους θέλουν να επανασυνδεθούν με το σώμα τους με μια παιχνιδιάρικη προσέγγιση. Η επιλογή περιλαμβάνει ασκήσεις εμπνευσμένες από χορούς της Καραϊβικής και άλλα είδη χορού ή αθλήματα. Δουλεύετε τον ρυθμό, τη στάση του σώματος, την αναπνοή και τον συντονισμό για να βρείτε ρευστότητα και ψυχοσωματική αρμονία.

Είναι μια συνάντηση σχεδιασμένη για όσους θέλουν να βελτιώσουν τη στάση του σώματος, να αυξήσουν την ευελιξία και να δουλέψουν την κίνηση, καθώς και την ψυχοσωματική ευεξία. Η επιλογή περιλαμβάνει ένα μάθημα γιόγκα με καθοδήγηση ή μια συνεδρία χορού (σάλσα ή μπατσάτα).

Είναι μια συνεδρία που έχει σχεδιαστεί για όσους θέλουν να δουλέψουν την εκφραστικότητα και να επανασυνδεθούν με τον εσωτερικό τους κόσμο. Η συνεδρία ξεκινά με προθέρμανση που συνδυάζει τεχνικές αναπνοής από τη γιόγκα και χορευτικές κινήσεις. Συνεχίζουμε με τη δημιουργία μιας χορογραφίας εμπνευσμένης από χορούς όπως η κουβανέζικη σάλτσα, η μπατσάτα ή η λατινική ποπ. Τέλος, ακολουθεί μια φάση χαλάρωσης και παρέχεται ένα βίντεο του μαθήματος ως αναμνηστικό.