Πρόκειται για μια πρακτική που προάγει τη χαλάρωση και την εσωτερική εξισορρόπηση. Η δραστηριότητα πραγματοποιείται κατά μήκος των πράσινων μονοπατιών του πάρκου Porta Venezia, εναλλάσσοντας συνεδρίες ενσυνειδητότητας, ασκήσεις αναπνοής, στιγμές σιωπής και παρατήρηση της κίνησης για την προώθηση της ηρεμίας και της συγκέντρωσης στην παρούσα στιγμή. Είναι κατάλληλο για όσους θέλουν να ανακουφίσουν το καθημερινό άγχος, να ανακτήσουν ενέργεια και να βρουν το κέντρο τους. Ακολουθήστε με στο IG redvibez_

Προπονηθείτε σε εξωτερικό χώρο μαζί μου. Φυσική κατάσταση, ενέργεια και φύση στο πάρκο Porta Venezia. Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα για να παραμείνετε σε φόρμα ακόμα και στις διακοπές. Θα συναντηθούμε στο πάρκο και θα ξεκινήσουμε με δυναμική προθέρμανση για να ενεργοποιήσουμε το σώμα. Στη συνέχεια, θα προχωρήσουμε σε μια ολοκληρωμένη λειτουργική προπόνηση, εναλλάσσοντας ασκήσεις ενδυνάμωσης, κινητικότητας και αερόβιας άσκησης. Θα ολοκληρώσουμε με κινητικότητα και αναπνοή. Μια ώρα ενέργειας, φύσης και ευεξίας για να ζήσετε το Μιλάνο με διαφορετικό τρόπο! Ακολουθήστε με στο IG redvibez_

Ανακαλύψτε το Μιλάνο με έναν μοναδικό τρόπο τρέχοντας μεταξύ του κέντρου και των προαστίων και μεταξύ των γειτονιών του μαζί μου! Θα συναντηθούμε στο κέντρο για μια περιήγηση για να ανακαλύψουμε τα πιο αυθεντικά μέρη στο Μιλάνο, συμπεριλαμβανομένων εμβληματικών περιοχών όπως το Duomo, το Navigli ή το CityLife, μέχρι να φτάσουμε σε λιγότερο γνωστές γειτονιές που είναι γεμάτες ζωή και ιστορία. Πιστοποιημένος αθλητικός οδηγός Προσαρμογή του ρυθμού και της διαδρομής στο επίπεδο της ομάδας Συμβουλές για κινητικότητα, διατάσεις και αποθεραπεία Θέλετε να εξερευνήσετε το Μιλάνο εν κινήσει;