Απολαύστε την ενέργεια μιας ομάδας με την προσοχή της προσωπικής προπόνησης. Οι συνεδρίες μας σε μικρές ομάδες (έως 4 άτομα) έχουν σχεδιαστεί για να προσφέρουν εξατομικευμένες προπονήσεις σε ένα ενθαρρυντικό, δυναμικό περιβάλλον. Κάθε συνεδρία, με επικεφαλής την Aimee ή ένα μέλος της ομάδας ειδικών της, στοχεύει σε ατομικούς στόχους, ενώ παράλληλα διατηρεί την ομάδα κινητοποιημένη, υποστηρίζει και προκαλεί τα μέλη της. Έτσι, είναι ένας διασκεδαστικός και αποτελεσματικός τρόπος να προπονηθείτε με φίλους ή άτομα που έχουν παρόμοιες προτιμήσεις.

Απολαύστε μια πλήρως εξατομικευμένη προπόνηση που έχει σχεδιαστεί με βάση τους προσωπικούς σας στόχους, το επίπεδο φυσικής κατάστασης και τον τρόπο ζωής σας. Ανεξάρτητα από το αν θέλετε να ενδυναμωθείτε, να βελτιώσετε την κινητικότητά σας, να τονώσετε το σώμα σας ή να ενισχύσετε τη συνολική ευεξία σας, κάθε συνεδρία με την Aimee ή ένα μέλος της εξαιρετικής ομάδας της συνδυάζει εξειδικευμένη καθοδήγηση, κίνητρα και ακριβή προγραμματισμό για να προσφέρει πραγματικά, διαρκή αποτελέσματα. Θα έχετε την αμέριστη προσοχή, σωστή καθοδήγηση στην τεχνική και ένα υποστηρικτικό περιβάλλον με γνώμονα τα αποτελέσματα, σε κάθε βήμα.

Μια εξατομικευμένη συνεδρία χαμηλής έντασης που έχει σχεδιαστεί για να βελτιώσει τη δύναμη, τη στάση του σώματος, την ευελιξία και τον έλεγχο του κορμού. Είτε επιλέξετε Pilates είτε Barre, η Aimee ή ένα μέλος της εξειδικευμένης ομάδας της θα σας καθοδηγήσει σε ακριβείς, στοχευμένες κινήσεις προσαρμοσμένες στους στόχους και το σώμα σας. Ιδανική για την ανάπτυξη μυϊκής μάζας, τη βελτίωση της ευθυγράμμισης και την υποστήριξη της συνολικής ευεξίας — ιδανική για όλα τα επίπεδα, συμπεριλαμβανομένων των προγεννητικών/μεταγεννητικών πελατών.

Μια εξατομικευμένη εμπειρία γιόγκα σχεδιασμένη με βάση τους μοναδικούς στόχους, τις ανάγκες και τον τρόπο ζωής σας. Κάθε συνεδρία είναι προσαρμοσμένη στις ανάγκες σας, είτε θέλετε να βελτιώσετε την ευλυγισία σας, να ενδυναμωθείτε, να μειώσετε το άγχος ή να υποστηρίξετε την αποκατάσταση. Με επικεφαλής έναν εξειδικευμένο εκπαιδευτή από την ομάδα της Aimee, περιμένετε προσεγμένες ασκήσεις, τεχνικές αναπνοής και πρακτικές οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε ισορροπημένοι, δυνατοί και συγκεντρωμένοι — τόσο στο χαλί όσο και έξω από αυτό.

Μια συνεδρία φυσιοθεραπείας 1 προς 1 παρέχει στοχευμένη, εξατομικευμένη φροντίδα από εξειδικευμένο φυσιοθεραπευτή. Περιλαμβάνει αξιολόγηση, πρακτική θεραπεία, εξατομικευμένες ασκήσεις και συμβουλές από ειδικούς για να σας βοηθήσουν να αναρρώσετε, να κινηθείτε καλύτερα και να αποτρέψετε μελλοντικούς τραυματισμούς.