για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, σας μαθαίνω ασκήσεις, απλές και γρήγορες, που μπορείτε να κάνετε ανάλογα με τις ανάγκες σας ως ζευγάρι. Μια παιχνιδιάρικη στιγμή για να μοιραστείτε ως ζευγάρι ή με φίλους για να απελευθερώσετε την ένταση και να καταπολεμήσετε τα ενοχλήματα της καθημερινής ζωής. Μάθετε πώς να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με το μάθημα αυτο-μασάζ μου!

Αυτό το μασάζ επικεντρώνεται στο περίγραμμα των ματιών για να τα χαλαρώσει και να μεγεθύνει τα μάτια. Στοχεύει επίσης στη μείωση των ρυτίδων.

Βαθύ μασάζ στον τραπεζοειδή, τον αυχένα και την πλάτη που ανακουφίζει από την ένταση και στοχεύει στη χαλάρωση

Αυτό το μασάζ χαρίζει μια πνοή νεότητας στο πρόσωπό σας σε μόλις 30 λεπτά. Το οβάλ του προσώπου σφίγγεται, τα χαρακτηριστικά ενισχύονται, τα μάτια ανοίγουν, η επιδερμίδα φωτίζεται... και η αναζωογόνηση εμφανίζεται σε ένα λαμπερό πρόσωπο! Το ki (ζωτική ενέργεια) ρέει ξανά μέσα από το σώμα σας και παρέχει μια αίσθηση διάχυτης ευεξίας.

Αυτή η αρχαία ιαπωνική πρακτική στοχεύει στη σύσφιξη του οβάλ του προσώπου, στην ενίσχυση των χαρακτηριστικών, στο άνοιγμα των ματιών και στη φωτεινότητα της επιδερμίδας. Βοηθά τους μύες του προσώπου να χαλαρώσουν και να τονωθούν. Το Ki, η ζωτική ενέργεια, ρέει ξανά μέσα από το σώμα για να προσφέρει μια αίσθηση ευεξίας.

Το μασάζ Deep Tissue είναι ένα μασάζ που στοχεύει στα βαθιά στρώματα των μυών. Είναι ιδιαίτερα χαλαρωτικό, συνιστάται για αθλητές ή άτομα που πάσχουν από χρόνιο πόνο ή που είναι ιδιαίτερα αγχωμένα.