Προσωπική προπόνηση και διατάσεις στο σπίτι
Αποκτήστε δύναμη, ενισχύστε την ενέργεια και βελτιώστε την κινητικότητα. Είμαι προπονητής που τα κάνει όλα! Η ειδικότητά μου είναι να δουλεύω με γυναίκες που θέλουν να χτίσουν μυς και να παραμείνουν ευκίνητες μέσω υπηρεσιών διατάσεων με βοήθεια.
Μεταφράστηκε αυτόματα
Προσωπικός γυμναστής - Χονολουλού
Παρέχεται στο κατάλυμά σας
Προσωπική προπόνηση
€ 69 ανά επισκέπτη,
1 ώρα
Θα ξεκινήσουμε με προθέρμανση 5-10 λεπτών και θα κάνουμε προπόνηση ενδυνάμωσης για 30-40 λεπτά. Αυτό περιλαμβάνει ενδυνάμωση κορμού, ισορροπία και δυναμικές σύνθετες κινήσεις που χτίζουν μυς αλλά είναι και λειτουργικές. Θα κλείσουμε με 5 λεπτά διατάσεων για χαλάρωση. Αν η κινητικότητα είναι ένας κύριος στόχος για εσάς, θα χωρίσουμε τη συνεδρία για να συμπεριλάβουμε περισσότερες πρακτικές διατάσεις.
Υποβοηθούμενες διατάσεις
€ 73 ανά επισκέπτη,
1 ώρα
Δεν είναι γιόγκα, είναι διατάσεις με βοήθεια. Σκεφτείτε το σαν διατάσεις, αλλά εγώ κάνω όλη τη δουλειά για εσάς. Ξέρω ότι οι διατάσεις μπορεί να είναι βαρετές, γι' αυτό αφήστε το σε μένα! Θα σου δώσω το τραπέζι και ό,τι άλλο χρειάζεσαι για να είσαι άνετα. Απλά δώστε μου έναν χώρο αρκετό για το τραπέζι και θα βελτιώσουμε την κινητικότητά σας. Οι άμεσες επιδράσεις είναι η αύξηση της ροής του αίματος και η συνολική χαλάρωση, ενώ τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα περιλαμβάνουν τη μείωση της πιθανότητας τραυματισμών και του πόνου καθημερινά!
Μπορείτε να στείλετε μήνυμα στον/στην Ziggy για να προσαρμόσετε ή να κάνετε αλλαγές στις παρεχόμενες υπηρεσίες.
Τα προσόντα μου
5 έτη εμπειρίας
Ξεκίνησα τη δική μου επιχείρηση προσωπικής προπόνησης και διατάσεων στο σπίτι μου στο Οάχου της Χαβάης.
Ορόσημο σταδιοδρομίας
Έχω 5⭐️ στο Google! Απλά αναζητήστε το ZIGZ fitness.
Πληροφορίες και εκπαίδευση
Έχω πιστοποιήσεις NASM CPT, γυμναστικής για ηλικιωμένους και γυναίκες και πιστοποιητικό τεχνικής υποβοήθησης διατάσεων.
Για να προστατεύσετε την πληρωμή σας, χρησιμοποιείτε πάντα την Airbnb για να στέλνετε χρήματα και να επικοινωνείτε με τους οικοδεσπότες.
Η συλλογή φωτογραφιών μου
Θα έρθω στον χώρο σας
Εξυπηρετώ επισκέπτες στις εξής περιοχές: Χονολουλού και ‘Āina Haina. Για να κάνετε κράτηση σε διαφορετική τοποθεσία, μπορείτε να μου στείλετε μήνυμα.
Τι πρέπει να γνωρίζετε
Προϋποθέσεις για επισκέπτες
Μπορούν να συμμετέχουν επισκέπτες ηλικίας 18 ετών και άνω, έως και 1 επισκέπτης συνολικά.
Προσβασιμότητα
Στείλτε μήνυμα στον οικοδεσπότη σας για λεπτομέρειες. Μάθετε περισσότερα
Πολιτική ακύρωσης
Θα λάβετε πλήρη επιστροφή χρημάτων αν ακυρώσετε τουλάχιστον 1 ημέρα πριν από την ώρα έναρξης.
Από € 69 ανά επισκέπτη
Δωρεάν ακύρωση
Οι Προσωπικοί γυμναστές στην Airbnb ελέγχονται ως προς την ποιότητά τους
Οι προσωπικοί γυμναστές αξιολογούνται ως προς την επαγγελματική εμπειρία, τα πιστοποιητικά κατάρτισης και τη φήμη τους για εξαιρετικά αποτελέσματα. Μάθετε περισσότερα
Υπάρχει κάποιο πρόβλημα;