Αυτή είναι μια συνεδρία για έως 5 άτομα, αφιερωμένη στην ανακάλυψη της ευελιξίας και της κινητικότητας. Το μάθημα πραγματοποιείται σε εσωτερικό ή εξωτερικό χώρο και περιλαμβάνει ασκήσεις για ολόκληρο το σώμα.

Είναι μια συνάντηση κατάλληλη για όσους θέλουν να φροντίσουν τη φυσική τους κατάσταση κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού ή να δοκιμάσουν μια αναζωογονητική και τονωτική προπόνηση. Η επιλογή περιλαμβάνει μια διαδρομή με τα πόδια, κατά τη διάρκεια της οποίας εκτελούνται ασκήσεις στάσης, αναπνοής και ενεργοποίησης των μυών, με στόχο την επίτευξη επίγνωσης των κινήσεων του ατόμου.

Αυτό το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για όσους θέλουν να ανακτήσουν τη φυσική τους κατάσταση. Η επιλογή περιλαμβάνει μια συνεδρία λειτουργικής προπόνησης και μια φάση αφιερωμένη στην παροχή κινητήριων κινήτρων. Στη συνέχεια, παρέχονται βασικές συμβουλές διατροφής με στόχο την επίτευξη των στόχων.

Είναι μια διαδρομή σχεδιασμένη για προχωρημένους αθλητές ή για όσους θέλουν να βελτιώσουν τις επιδόσεις τους ενόψει ενός αγώνα. Η συνεδρία περιλαμβάνει ασκήσεις για τον καθορισμό των μυών, στάσεις για διαγωνισμούς και άλλους αισθητικούς στόχους. Παρέχονται επίσης στρατηγικές και ενθαρρυντικές συμβουλές για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις προπονήσεις σας.