Σωματικές αλλαγές, επιδόσεις και υγεία
12 χρόνια αθλητικής εμπειρίας - αθλητές και αρχάριοι, όλες οι ηλικίες, επίπεδα και παθολογίες για διαρκή πρόοδο.
Μεταφράστηκε αυτόματα
Προσωπικός γυμναστής - Παρίσι
Παρέχεται στην τοποθεσία: Salle de sport HOMA
Καρδιά και μύες
Κάθε συνεδρία ξεκινά πάντα με ασκήσεις κινητικότητας των αρθρώσεων, απαραίτητες για την αφύπνιση του σώματος και την ενεργοποίηση των μυών σταθεροποίησης και των εν τω βάθει μυών. Αυτή η φάση βελτιώνει τη στάση του σώματος, τον συντονισμό και μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού.
Στη συνέχεια, συνεχίζουμε την προθέρμανση με μια μικρή αύξηση του καρδιακού ρυθμού για να προετοιμάσουμε το σώμα για μια κυκλική προπόνηση που συνδυάζει την ενδυνάμωση των μυών και την αερόβια άσκηση, μέσα από μια ποικιλία λειτουργικών και δυναμικών κινήσεων.
€ 55 € 55, ανά επισκέπτη
Ελάχιστη τιμή κράτησης € 110
1 ώρα
Δύναμη, απόδοση και αντοχή
Κάθε συνεδρία ξεκινά πάντα με ασκήσεις κινητικότητας των αρθρώσεων, απαραίτητες για την αφύπνιση του σώματος και την ενίσχυση των μυών σταθεροποίησης και των εν τω βάθει μυών. Αυτή η φάση προετοιμάζει τις αρθρώσεις, βελτιώνει τη στάση του σώματος και μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού.
Μόλις το σώμα είναι έτοιμο, προχωράμε στην πλήρη συνεδρία: λειτουργικές, αποτελεσματικές και ποικίλες κινήσεις, πάντα συνοδευόμενες από κοιλιακή άσκηση για καλύτερη σταθερότητα και απόδοση.
€ 75 € 75, ανά επισκέπτη
Ελάχιστη τιμή κράτησης € 125
1 ώρα
Μπορείτε να στείλετε μήνυμα στον/στην Alexandre για να προσαρμόσετε ή να κάνετε αλλαγές στις παρεχόμενες υπηρεσίες.
Τα προσόντα μου
12 έτη εμπειρίας
Έχω την αίθουσα μου στο Παρίσι, προπονώ διαφορετικά προφίλ, ένας μόνο στόχος να προχωρήσω
Ορόσημο σταδιοδρομίας
Έχω συμμετάσχει στην προετοιμασία αθλητών υψηλού επιπέδου και σε αθλητικές εκπομπές
Πληροφορίες και εκπαίδευση
12 χρόνια ως αθλητικός προπονητής, ως διεθνής προπονητής δύναμης και προετοιμασίας
Για να προστατεύσετε την πληρωμή σας, χρησιμοποιείτε πάντα την Airbnb για να στέλνετε χρήματα και να επικοινωνείτε με τους οικοδεσπότες.
Η συλλογή φωτογραφιών μου
Πού θα πάτε
Salle de sport HOMA
75010, Παρίσι, Γαλλία
Τι πρέπει να γνωρίζετε
Προϋποθέσεις για επισκέπτες
Μπορούν να συμμετέχουν επισκέπτες ηλικίας 18 ετών και άνω.
Προσβασιμότητα
Στείλτε μήνυμα στον οικοδεσπότη σας για λεπτομέρειες. Μάθετε περισσότερα
Πολιτική ακύρωσης
Θα λάβετε πλήρη επιστροφή χρημάτων αν ακυρώσετε τουλάχιστον 1 ημέρα πριν από την ώρα έναρξης.
Ο/Η Alexandre δραστηριοποιείται ως ιδιώτης
Είναι υπεύθυνος/η για τη συγκεκριμένη υπηρεσία.
€ 55 Από € 55, ανά επισκέπτη
Ελάχιστη τιμή κράτησης € 110
Δωρεάν ακύρωση
Οι Προσωπικοί γυμναστές στην Airbnb ελέγχονται ως προς την ποιότητά τους
Οι προσωπικοί γυμναστές αξιολογούνται ως προς την επαγγελματική εμπειρία, τα πιστοποιητικά κατάρτισης και τη φήμη τους για εξαιρετικά αποτελέσματα. Μάθετε περισσότερα
Υπάρχει κάποιο πρόβλημα;