Το Glutecamp ενεργοποιεί και απομονώνει τους γλουτιαίους μύες για μέγιστη δύναμη και σμιλήματα. Στοχεύοντας τους μεγαλύτερους μύες του σώματος, αυτό το μάθημα προσφέρει μια αποτελεσματική, ισχυρή προπόνηση που ενισχύει την απόδοση, υποστηρίζει την υγεία των αρθρώσεων και χαρίζει δύναμη σε όλο το σώμα.

Φέρτε έναν φίλο! Η προπόνηση ενδυνάμωσης σε μια μικρή ομάδα σάς επιτρέπει να έχετε την ατομική προσοχή ενός προπονητή, ενώ γυμνάζεστε με 1-3 άλλα άτομα.

Το πιλάτες με στρώμα συνδυάζει δύναμη, διατάσεις και ενδυνάμωση κορμού σε μια μονοωριαία συνεδρία που επικεντρώνεται στους μοναδικούς στόχους σας. Προσφέρεται ως ιδιωτική προπόνηση ή σε ένα οικείο περιβάλλον μικρής ομάδας, όπου θα λάβετε εξατομικευμένη προσοχή και καθοδήγηση για να εξασφαλίσετε τη σωστή στάση, ευθυγράμμιση και πρόοδο.

Για όσους αγαπούν τη ροή και τη γλυπτική. Αυτό το δυναμικό μάθημα συνδυάζει κινήσεις εμπνευσμένες από τη γιόγκα με ασκήσεις δύναμης για να χτίσετε μυϊκή μάζα, να βελτιώσετε την κινητικότητα και να αυξήσετε την αντοχή σας. Προσφέρεται ως ιδιωτική προπόνηση ή σε ένα οικείο περιβάλλον μικρής ομάδας, όπου θα λάβετε εξατομικευμένη προσοχή και καθοδήγηση για να εξασφαλίσετε τη σωστή στάση, ευθυγράμμιση και πρόοδο.

Σε αυτήν τη δυναμική μονοωριαία συνεδρία, θα αναδείξουμε τον χορευτή που κρύβετε μέσα σας σε ένα διασκεδαστικό, φιλόξενο και υποστηρικτικό περιβάλλον. Όλα τα επίπεδα ενθαρρύνονται να συμμετάσχουν, δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία χορού. Είτε επιστρέφετε στο στούντιο είτε δοκιμάζετε τον χορό για πρώτη φορά, αυτό το μάθημα αφορά την έκφραση, την αυτοπεποίθηση και τη χαρά της κίνησης. Να περιμένετε εύκολη χορογραφία, μια εξαιρετική προπόνηση και να ιδρώσετε, να κινηθείτε και να φύγετε νιώθοντας δυνατοί.

Προπόνηση ενδυνάμωσης προσαρμοσμένη στους στόχους σας. Κάθε συνεδρία θα βασίζεται σε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα που είναι προσαρμοσμένο στις μοναδικές ανάγκες, εμπειρίες και ικανότητές σας.