Αυτή η μικρή ομαδική συνεδρία μπορεί να έχει έως 4 συμμετέχοντες. Είναι φιλικό για αρχάριους και η προπόνησή σας θα είναι προσαρμοσμένη για να χτίσετε μυς, συμπεριλαμβανομένων κοινών ασκήσεων καλλισθενικής, όπως έλξεις, κάμψεις, καθίσματα και κατακόρυφη αναστροφή.

Αυτή η εξατομικευμένη συνεδρία θα είναι προσαρμοσμένη στους στόχους σας, είτε πρόκειται για την ανάπτυξη μυών, την απώλεια βάρους ή την εξάσκηση σε δεξιότητες όπως η κατακόρυφη αναστροφή, οι έλξεις, η ανθρώπινη σημαία, το muscle-up κ.λπ.

Αυτή η συνεδρία 1 προς 1 πραγματοποιείται επιτόπου, είτε σε γυμναστήριο, είτε στο σπίτι σας, είτε σε άλλη τοποθεσία. Αυτή η εξατομικευμένη συνεδρία θα είναι προσαρμοσμένη στους στόχους σας, είτε πρόκειται για την ανάπτυξη μυών, την απώλεια βάρους ή την εξάσκηση σε δεξιότητες όπως η κατακόρυφη αναστροφή, οι έλξεις, η ανθρώπινη σημαία, το muscle-up κ.λπ.