Ενισχύστε τους εν τω βάθει μύες σας, βελτιώστε την κινητικότητα και τον συντονισμό. Είναι μια εξαιρετική στιγμή για να επανασυνδεθείτε με το σώμα σας, να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε καλύτερα τις κινήσεις σας και να ανακουφίσετε τον πόνο. Ιδανικό για τη βελτίωση των οστεοαρθρικών προβλημάτων. Τα μαθήματα είναι εξατομικευμένα ανάλογα με τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας και πραγματοποιούνται στο σπίτι, σε μια μικρή ομάδα τουλάχιστον 3 ατόμων και έως 8 ατόμων. Η συνεδρία διαρκεί μία ώρα.

Πλήρης συνεδρία (1 ώρα) για την ενίσχυση της δύναμης, της κινητικότητας, του συντονισμού, της αντοχής και της αερόβιας δραστηριότητας, σε μικρή ομάδα (3 έως 6 άτομα). Διάφορες ασκήσεις με λάστιχο, TRX (κρεμαστές ιμάντες), ελεύθερα βάρη και σωματικό βάρος. Στο σπίτι: Ταξιδεύω με τον απαραίτητο εξοπλισμό. Στο δωμάτιο: παρέχεται όλος αυτός ο εξοπλισμός, καθώς και όλος ο εξοπλισμός που είναι διαθέσιμος στο δωμάτιο (βάρη, μπάρες κ.λπ.). Τουλάχιστον 3 συμμετέχοντες, έως 6

Ένα 100% εορταστικό μάθημα χορού, ιδανικό για ένα μπάτσελορ πάρτι, γενέθλια ή μια συγκέντρωση κοριτσιών! Στο πρόγραμμα: εκμάθηση βασικών βημάτων και μια σύντομη χορογραφία που δημιουργήθηκε ειδικά για την περίσταση. Αφιερώστε μια ξεχωριστή στιγμή για να επανασυνδεθείτε με το σώμα και τον αισθησιασμό σας, ενώ γελάτε και περνάτε υπέροχα με φίλους. Δεν απαιτείται επίπεδο. Στόχος είναι να διασκεδάσετε και να χαλαρώσετε. Ταξιδεύω με ήχο και καλή διάθεση!

Solo Pilates (1 ώρα): αποκλειστική προπόνηση με εξαιρετικά ακριβείς διορθώσεις. Η συνεδρία προσαρμόζεται στον ρυθμό και τις συγκεκριμένες ανάγκες σας για στοχευμένα αποτελέσματα. Ακρίβεια, υγεία και καλοσύνη.

Μια 1ωρη ιδιωτική συνεδρία, 100% προσαρμοσμένη για να ενισχύσει την ολιστική ευεξία σας! Με μια φιλική προσέγγιση γυμναστικής, δουλεύουμε τη δύναμη, την κινητικότητα, τον συντονισμό, την αντοχή και την αερόβια άσκηση σύμφωνα με τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας εκείνη τη στιγμή. Απολαύστε διασκεδαστικές ασκήσεις (λάστιχα αντίστασης, TRX, ασκήσεις με το σωματικό βάρος, ελεύθερα βάρη) για να εξελιχθείτε με τους δικούς σας ρυθμούς. Έρχομαι στο σπίτι σου με τον εξοπλισμό ή σε υποδέχομαι στην τραπεζαρία μου. Ένα αναζωογονητικό διάλειμμα για να φύγετε με ανάλαφρη καρδιά.

Βαθιά χαλάρωση μετά από μια κουραστική μέρα: μια συνεδρία που συνδυάζει αυτο-μασάζ (μπάλα/κύλινδρος) για την απελευθέρωση της περιτονίας και ασκήσεις διατάσεων. Ενισχύστε τη σεροτονίνη σας με απόλυτη χαλάρωση στο τέλος της συνεδρίας.