Αυτή η προπόνηση στο Wrest Park Mansion House έχει σχεδιαστεί με βάση το επίπεδο φυσικής κατάστασης, τον τρόπο ζωής και τους στόχους του πελάτη. Περιλαμβάνει προπόνηση με αντιστάσεις, καρδιαγγειακή προπόνηση και διατροφική καθοδήγηση. Περιλαμβάνεται πρόσβαση στους εκπληκτικούς κήπους του χώρου.

Αυτή η ολοκληρωμένη υπηρεσία περιλαμβάνει μια σειρά στοχευμένων αξιολογήσεων, συμπεριλαμβανομένων αξιολογήσεων της σύστασης του σώματος, της καρδιαγγειακής αντοχής, της μυϊκής δύναμης και της ευελιξίας.

Αυτή η δυναμική και αποδοτική προπόνηση για ολόκληρο το σώμα κρατά τους πελάτες σε εγρήγορση μέσα από μια ποικιλία γρήγορων μεταβάσεων. Αυτές οι συνεδρίες περιλαμβάνουν μια σειρά από σταθμούς, καθένας από τους οποίους επικεντρώνεται σε μια διαφορετική άσκηση. Η ομαδική δραστηριότητα παρέχει ένα περιβάλλον που παρακινεί και υποστηρίζει, ενισχύοντας τη συντροφικότητα και κάνοντας την απαιτητική προπόνηση πιο διαχειρίσιμη και διασκεδαστική για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.

Αυτή η καθοδηγούμενη "yomp", ή ενεργητική πορεία, προσφέρει μια οικεία εξερεύνηση των λευκών λόφων του North Chilterns. Αυτό το ταξίδι περνά μέσα από το Φυσικό Καταφύγιο Pegsdon Hills, με τη σπάνια χλωρίδα και την ποικιλόμορφη άγρια ζωή του. Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα, αυτό το μάθημα περιλαμβάνει μια σειρά από ασκήσεις "εν κινήσει" με σταθερές αναρριχήσεις σε λόφους και εκπληκτική πανοραμική θέα.