Προπόνηση με ελεύθερα βάρη από τον Marco
Είμαι ο ιδρυτής του Terapie Manuali, ενός κέντρου αφιερωμένου στη λειτουργική αποκατάσταση.
Μεταφράστηκε αυτόματα
Προσωπικός γυμναστής - Segrate
Παρέχεται στο κατάλυμά σας
Προπόνηση υψηλής έντασης 30'
€ 65 € 65, ανά επισκέπτη
, 30 λεπ.
Είναι μια έντονη και σύντομη προπόνηση, ιδανική για όσους θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση χωρίς να εγκαταλείψουν τις υποχρεώσεις τους.
Βασική κινητικότητα 30'
€ 65 € 65, ανά επισκέπτη
, 30 λεπ.
Αυτή η συνεδρία έχει σχεδιαστεί για να βελτιώσει την ευελιξία σε σύντομο χρονικό διάστημα. Η πρακτική περιλαμβάνει απαλές, καθοδηγούμενες κινήσεις που χαλαρώνουν τους μύες, χαλαρώνουν το σώμα και ελαφρύνουν το μυαλό.
Training a circuito
€ 89 € 89, ανά επισκέπτη
, 1 ώρα
Προπόνηση κυκλώματος 50/55 λεπτών, μόνο με το σωματικό βάρος και στο σπίτι. Μια δυναμική συνεδρία με ασκήσεις που εκτελούνται διαδοχικά για να βελτιώσετε τη δύναμη, την αντοχή και τον μυϊκό τόνο γρήγορα και αποτελεσματικά. Ιδανικό για όσους θέλουν να παραμείνουν δραστήριοι, να προπονηθούν χωρίς εξοπλισμό και να κάνουν μια πλήρη προπόνηση ακόμη και με λίγο χρόνο.
Σύνολο διατάσεων 50'
€ 89 € 89, ανά επισκέπτη
, 1 ώρα
Αποτελείται από μια συνεδρία που είναι εξ ολοκλήρου αφιερωμένη στις διατάσεις των μυών και την ευεξία. Είναι κατάλληλο για όσους προπονούνται τακτικά και θέλουν να αυξήσουν την κινητικότητα και την ελαστικότητα ή για όσους θέλουν να ανακουφίσουν την ένταση δουλεύοντας τη στάση του σώματος.
Μπορείτε να στείλετε μήνυμα στον/στην Marco για να προσαρμόσετε ή να κάνετε αλλαγές στις παρεχόμενες υπηρεσίες.
Τα προσόντα μου
10 έτη εμπειρίας
Η μέθοδός μου συνδυάζει αποτελεσματικά τις προπονήσεις κυκλώματος και τις συνεδρίες διατάσεων.
Ορόσημο σταδιοδρομίας
Αφού εργάστηκα ως εκπαιδευτής και δάσκαλος αθλητικού μασάζ, άνοιξα το δικό μου ινστιτούτο.
Πληροφορίες και εκπαίδευση
Είμαι απόφοιτος Κινητικών Επιστημών και έχω αποκτήσει πτυχία στην οστεοπαθητική και τη μασοθεραπεία.
Για να προστατεύσετε την πληρωμή σας, χρησιμοποιείτε πάντα την Airbnb για να στέλνετε χρήματα και να επικοινωνείτε με τους οικοδεσπότες.
Η συλλογή φωτογραφιών μου
Θα έρθω στον χώρο σας
Εξυπηρετώ επισκέπτες στις εξής περιοχές: Segrate, Pioltello, Cernusco sul Naviglio και Vimodrone. Για να κάνετε κράτηση σε διαφορετική τοποθεσία, μπορείτε να μου στείλετε μήνυμα.
Τι πρέπει να γνωρίζετε
Προϋποθέσεις για επισκέπτες
Μπορούν να συμμετέχουν επισκέπτες ηλικίας 18 ετών και άνω, έως και 6 επισκέπτες συνολικά.
Προσβασιμότητα
Στείλτε μήνυμα στον οικοδεσπότη σας για λεπτομέρειες. Μάθετε περισσότερα
Πολιτική ακύρωσης
Θα λάβετε πλήρη επιστροφή χρημάτων αν ακυρώσετε τουλάχιστον 1 ημέρα πριν από την ώρα έναρξης.
Ο/Η Marco δραστηριοποιείται ως ιδιώτης
Είναι υπεύθυνος/η για τη συγκεκριμένη υπηρεσία.
€ 65 Από € 65, ανά επισκέπτη
Δωρεάν ακύρωση
Οι Προσωπικοί γυμναστές στην Airbnb ελέγχονται ως προς την ποιότητά τους
Οι προσωπικοί γυμναστές αξιολογούνται ως προς την επαγγελματική εμπειρία, τα πιστοποιητικά κατάρτισης και τη φήμη τους για εξαιρετικά αποτελέσματα. Μάθετε περισσότερα
Υπάρχει κάποιο πρόβλημα;