Προπόνηση με ελεύθερα βάρη από τον Marco
Είμαι ο ιδρυτής του Terapie Manuali, ενός κέντρου αφιερωμένου στη λειτουργική αποκατάσταση.
Μεταφράστηκε αυτόματα
Προσωπικός γυμναστής - Μιλάνο
Παρέχεται στο κατάλυμά σας
Προπόνηση υψηλής έντασης 30'
Είναι μια έντονη και σύντομη προπόνηση, ιδανική για όσους θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση χωρίς να εγκαταλείψουν τις υποχρεώσεις τους.
€ 65 € 65, ανά επισκέπτη
, 30 λεπ.
Βασική κινητικότητα 30'
Αυτή η συνεδρία έχει σχεδιαστεί για να βελτιώσει την ευελιξία σε σύντομο χρονικό διάστημα. Η πρακτική περιλαμβάνει απαλές, καθοδηγούμενες κινήσεις που χαλαρώνουν τους μύες, χαλαρώνουν το σώμα και ελαφρύνουν το μυαλό.
€ 65 € 65, ανά επισκέπτη
, 30 λεπ.
Training a circuito
Προπόνηση κυκλώματος 50/55 λεπτών, μόνο με το σωματικό βάρος και στο σπίτι. Μια δυναμική συνεδρία με ασκήσεις που εκτελούνται διαδοχικά για να βελτιώσετε τη δύναμη, την αντοχή και τον μυϊκό τόνο γρήγορα και αποτελεσματικά. Ιδανικό για όσους θέλουν να παραμείνουν δραστήριοι, να προπονηθούν χωρίς εξοπλισμό και να κάνουν μια πλήρη προπόνηση ακόμη και με λίγο χρόνο.
€ 89 € 89, ανά επισκέπτη
, 1 ώρα
Σύνολο διατάσεων 50'
Αποτελείται από μια συνεδρία που είναι εξ ολοκλήρου αφιερωμένη στις διατάσεις των μυών και την ευεξία. Είναι κατάλληλο για όσους προπονούνται τακτικά και θέλουν να αυξήσουν την κινητικότητα και την ελαστικότητα ή για όσους θέλουν να ανακουφίσουν την ένταση δουλεύοντας τη στάση του σώματος.
€ 89 € 89, ανά επισκέπτη
, 1 ώρα
Μπορείτε να στείλετε μήνυμα στον/στην Marco για να προσαρμόσετε ή να κάνετε αλλαγές στις παρεχόμενες υπηρεσίες.
Τα προσόντα μου
10 έτη εμπειρίας
Η μέθοδός μου συνδυάζει αποτελεσματικά τις προπονήσεις κυκλώματος και τις συνεδρίες διατάσεων.
Ορόσημο σταδιοδρομίας
Αφού εργάστηκα ως εκπαιδευτής και δάσκαλος αθλητικού μασάζ, άνοιξα το δικό μου ινστιτούτο.
Πληροφορίες και εκπαίδευση
Είμαι απόφοιτος Κινητικών Επιστημών και έχω αποκτήσει πτυχία στην οστεοπαθητική και τη μασοθεραπεία.
Για να προστατεύσετε την πληρωμή σας, χρησιμοποιείτε πάντα την Airbnb για να στέλνετε χρήματα και να επικοινωνείτε με τους οικοδεσπότες.
Η συλλογή φωτογραφιών μου
Θα έρθω στον χώρο σας
Εξυπηρετώ επισκέπτες στην περιοχή που επισημαίνεται στον χάρτη. Για να κάνετε κράτηση σε διαφορετική τοποθεσία, μπορείτε να μου στείλετε μήνυμα.
Τι πρέπει να γνωρίζετε
Προϋποθέσεις για επισκέπτες
Μπορούν να συμμετέχουν επισκέπτες ηλικίας 18 ετών και άνω, έως και 6 επισκέπτες συνολικά.
Προσβασιμότητα
Στείλτε μήνυμα στον οικοδεσπότη σας για λεπτομέρειες. Μάθετε περισσότερα
Πολιτική ακύρωσης
Θα λάβετε πλήρη επιστροφή χρημάτων αν ακυρώσετε τουλάχιστον 1 ημέρα πριν από την ώρα έναρξης.
Ο/Η Marco δραστηριοποιείται ως ιδιώτης
Είναι υπεύθυνος/η για τη συγκεκριμένη υπηρεσία.
€ 65 Από € 65, ανά επισκέπτη
Δωρεάν ακύρωση
Οι Προσωπικοί γυμναστές στην Airbnb ελέγχονται ως προς την ποιότητά τους
Οι προσωπικοί γυμναστές αξιολογούνται ως προς την επαγγελματική εμπειρία, τα πιστοποιητικά κατάρτισης και τη φήμη τους για εξαιρετικά αποτελέσματα. Μάθετε περισσότερα
Υπάρχει κάποιο πρόβλημα;