Προπόνηση ενδυνάμωσης και διαχείριση διατροφής για μεσήλικες
Προπονώ πελάτες άνω των 40 ετών σε δύναμη, διατροφή και νοοτροπία για ολιστικές αλλαγές.
Μεταφράστηκε αυτόματα
Προσωπικός γυμναστής - Μελβούρνη
Παρέχεται στο κατάλυμά σας
Γρήγορο κύκλωμα - 30 λεπτά
Μια γρήγορη, αποτελεσματική προπόνηση για όλο το σώμα που έχει σχεδιαστεί για να χτίσει δύναμη, να ενισχύσει τον μεταβολισμό και να δώσει ενέργεια στην ημέρα σας.
Σε μόλις 30 λεπτά, θα κάνετε ένα στοχευμένο κύκλωμα σύνθετων ασκήσεων που προκαλούν κάθε σημαντική μυϊκή ομάδα — ιδανικό για πολυάσχολα άτομα χωρίς να διακυβεύονται τα αποτελέσματα.
Διατίθεται μόνο σε στούντιο.
Σας άρεσε αυτή η συνεδρία; Συνεχίστε την εξέλιξή σας μαζί μου οπουδήποτε μέσω της εφαρμογής online καθοδήγησης Firmly50.
€ 48 € 48, ανά επισκέπτη
, 30 λεπ.
Ενδυνάμωση κοιλιακών και γλουτών - 45 λεπτά
*45 λεπτά*
Ενισχύστε, τονώστε και δυναμώστε τον κορμό και τους γλουτούς σας σε αυτήν τη στοχευμένη συνεδρία 45 λεπτών. Χρησιμοποιώντας έναν συνδυασμό από ταινίες αντίστασης, σωματικό βάρος και ασκήσεις ενδυνάμωσης, θα ενεργοποιήσετε βασικές μυϊκές ομάδες για καλύτερη στάση σώματος, σταθερότητα και σχήμα. Ιδανικό για όλα τα επίπεδα.
Σας άρεσε αυτή η συνεδρία; Συνεχίστε την πρόοδό σας μαζί μου οπουδήποτε μέσω της εφαρμογής online καθοδήγησης Firmly50, με εξατομικευμένα προγράμματα, υποστήριξη για τη διαμόρφωση συνηθειών και προσαρμοσμένη διατροφή.
€ 54 € 54, ανά επισκέπτη
, 1 ώρα
Προπόνηση ενδυνάμωσης
Αποκτήστε δύναμη και μυϊκή μάζα σε αυτήν την ιδιωτική συνεδρία 60 λεπτών στο στούντιο.
Προπονηθείτε με σύνθετες και βοηθητικές κινήσεις προσαρμοσμένες στους στόχους, τις ικανότητες και την εμπειρία σας. Από ασκήσεις με το σωματικό βάρος μέχρι άρση βαρών, θα έχετε εξειδικευμένη καθοδήγηση για τη σωστή τεχνική και δεξιότητες που θα σας φανούν χρήσιμες.
Σας άρεσε αυτή η συνεδρία; Συνεχίστε την εξέλιξή σας μαζί μου οπουδήποτε μέσω της εφαρμογής online καθοδήγησης.
€ 67 € 67, ανά επισκέπτη
, 1 ώρα
Συμβουλευτική διαχείρισης βάρους
Μια ιδιωτική συνεδρία 45 λεπτών για να εντοπίσετε τι σας εμποδίζει να πετύχετε τα αποτελέσματα που θέλετε και να δημιουργήσετε ένα ρεαλιστικό σχέδιο για αλλαγή. Θα καλύψουμε τη διατροφή, τις συνήθειες και τις στρατηγικές τρόπου ζωής — δεν περιλαμβάνεται πρόγραμμα γευμάτων.
Έτοιμοι για δράση; Συνεχίστε το ταξίδι απώλειας λίπους μαζί μου μέσω της εφαρμογής Firmly50 για εξατομικευμένα προγράμματα γευμάτων, καθοδήγηση για τις συνήθειές σας, εξατομικευμένη διατροφή και προγράμματα που ταιριάζουν στον τρόπο ζωής σας.
€ 73 € 73, ανά επισκέπτη
, 1 ώρα
Μπορείτε να στείλετε μήνυμα στον/στην Firmly50 για να προσαρμόσετε ή να κάνετε αλλαγές στις παρεχόμενες υπηρεσίες.
Τα προσόντα μου
30 έτη εμπειρίας
Ειδικεύομαι σε τομείς όπως η στάση του σώματος, η προπόνηση με αντιστάσεις και η διατροφική καθοδήγηση.
Ορόσημο σταδιοδρομίας
Στην Firmly50, συνδυάζω το υπόβαθρό μου στην ψυχοθεραπεία με τη σωματική άσκηση.
Πληροφορίες και εκπαίδευση
Έχω πιστοποίηση στη συμβουλευτική, την προσωπική προπόνηση, τη διαχείριση βάρους και την καθοδήγηση.
Για να προστατεύσετε την πληρωμή σας, χρησιμοποιείτε πάντα την Airbnb για να στέλνετε χρήματα και να επικοινωνείτε με τους οικοδεσπότες.
Η συλλογή φωτογραφιών μου
Θα έρθω στον χώρο σας
Εξυπηρετώ επισκέπτες στην περιοχή που επισημαίνεται στον χάρτη. Για να κάνετε κράτηση σε διαφορετική τοποθεσία, μπορείτε να μου στείλετε μήνυμα.
Μπορείτε επίσης να έρθετε εσείς:
Caulfield South, Βικτώρια, 3162, Αυστραλία
Τι πρέπει να γνωρίζετε
Προϋποθέσεις για επισκέπτες
Μπορούν να συμμετέχουν επισκέπτες ηλικίας 18 ετών και άνω.
Προσβασιμότητα
Στείλτε μήνυμα στον οικοδεσπότη σας για λεπτομέρειες. Μάθετε περισσότερα
Πολιτική ακύρωσης
Θα λάβετε πλήρη επιστροφή χρημάτων αν ακυρώσετε τουλάχιστον 1 ημέρα πριν από την ώρα έναρξης.
€ 48 Από € 48, ανά επισκέπτη
Δωρεάν ακύρωση
Οι Προσωπικοί γυμναστές στην Airbnb ελέγχονται ως προς την ποιότητά τους
Οι προσωπικοί γυμναστές αξιολογούνται ως προς την επαγγελματική εμπειρία, τα πιστοποιητικά κατάρτισης και τη φήμη τους για εξαιρετικά αποτελέσματα. Μάθετε περισσότερα
Υπάρχει κάποιο πρόβλημα;