Συγκεντρώστε την ομάδα σας για μια συνεδρία διατάσεων με την καθοδήγηση της Danielle, της ιδρύτριας του Train Like A Gymnast. Με τουλάχιστον 4 επισκέπτες, απολαύστε εξατομικευμένη προσοχή σε μικρότερες ομάδες ή ακολουθήστε τον δικό σας ρυθμό σε μεγαλύτερες ομάδες, έως 100 άτομα! Σε αντίθεση με τη γιόγκα, αυτό το μάθημα επικεντρώνεται στη σκόπιμη κινητικότητα από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα, για να σας αφήσει πιο χαλαρό, ελαφρύ και γεμάτο ενέργεια. Ιδανικό για ταξιδιώτες, ομάδες ή φίλους που θέλουν να νιώσουν δυνατοί, ευέλικτοι και ανανεωμένοι μαζί.

Ακολουθήστε τη Danielle σε μια δυναμική προπόνηση κυκλικών συνδυασμών ασκήσεων, σχεδιασμένη για όλα τα επίπεδα. Με τουλάχιστον 4 επισκέπτες, οι μικρότερες ομάδες λαμβάνουν πιο εξατομικευμένη καθοδήγηση, ενώ οι μεγαλύτερες ομάδες μπορούν να προχωρήσουν με τον δικό τους ρυθμό. Αναμείνατε υψηλής έντασης διαστήματα δύναμης και αερόβιας άσκησης με ελάχιστη ανάπαυση, αποτελεσματική προπόνηση ολόκληρου του σώματος και μοναδικές ασκήσεις που πιθανότατα δεν έχετε κάνει ποτέ πριν, εμπνευσμένες από την προπόνηση γυμναστικής. Διασκεδαστικό, απαιτητικό και αποτελεσματικό - ιδανικό για ταξιδιώτες, ομάδες ή φίλους!

Κάντε ατομική προπόνηση με την Danielle, όπου κι αν βρίσκεστε. Οι συνεδρίες μπορούν να είναι εξ ολοκλήρου με το σωματικό βάρος ή να συνδυάζουν το σωματικό βάρος με kettlebell, κινητικότητα, ευελιξία, δύναμη, λειτουργική φυσική κατάσταση και προπόνηση εμπνευσμένη από τη γυμναστική με βάση τους στόχους σας. Ιδανικό για ταξιδιώτες ή ντόπιους, κάθε προπόνηση είναι προσαρμοσμένη στους στόχους και την τοποθεσία σας. Περιμένετε αποτελεσματικές, διασκεδαστικές και μοναδικές ασκήσεις που πιθανότατα δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ πριν... εκτός αν είστε κι εσείς πρώην γυμνάστρια! Εάν επιθυμείτε γυμναστήριο, αναφέρετέ το για να γίνουν κρατήσεις.