Διάλειμμα για γιόγκα: Βρείτε την ισορροπία
Μέσω των στάσεων (asana) και των τεχνικών αναπνοής (pranayama) ακούμε τον εαυτό μας, επαναφέροντας το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα σε αρμονία και στο παρόν.
Μεταφράστηκε αυτόματα
Προσωπικός γυμναστής - Μιλάνο
Παρέχεται στο κατάλυμά σας
Ομαδικό μάθημα γιόγκα 60 λεπτών
€ 35 ανά επισκέπτη,
1 ώρα
Πρακτική γιόγκα και τεχνικές αναπνοής που μας βοηθούν να μειώσουμε το άγχος, να αυξήσουμε την ευελιξία και να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Η Hatha Yoga είναι το ιδανικό στυλ για να ξεκινήσετε. Μάθημα για ομάδα τουλάχιστον 3 ατόμων, για να μοιραστείτε τη χαρά της ευεξίας.
Αναζωογονητική γιόγκα με έντονο τέντωμα
€ 80 ανά επισκέπτη,
1 ώρα
Μια βαθιά και αναζωογονητική πρακτική που βοηθά στην απελευθέρωση σωματικών και ψυχολογικών εντάσεων, προάγοντας την παρατεταμένη χαλάρωση και την καλύτερη ποιότητα ύπνου, την ψυχοσωματική ανάρρωση και την ανανέωση των κυττάρων. Ένα αργό μάθημα με τη χρήση στηριγμάτων για να αφήσετε τον εαυτό σας να χαλαρώσει σε στάσεις ανάπαυσης και συνειδητής αναπνοής. Ένα απαλό άγγιγμα από τον δάσκαλο σας οδηγεί σε διατάσεις χαλάρωσης.
Ενσυνείδητη αναπνοή
€ 100 ανά επισκέπτη,
1 ώρα
Χαλαρώστε, αναπνεύστε και ανακαλύψτε ξανά τον φυσικό σας ρυθμό. Θα ανακαλύψετε ένα σύνολο τεχνικών αναπνοής για να προάγετε τον ύπνο, να μειώσετε το άγχος και να αυξήσετε τη ζωτική ενέργεια. Μια αναζωογονητική εμπειρία για να ανακαλύψετε ξανά την ισορροπία και την ευεξία. Συνοδεύεται από τη χρήση αιθέριων ελαίων.
Μπορείτε να στείλετε μήνυμα στον/στην Francesca για να προσαρμόσετε ή να κάνετε αλλαγές στις παρεχόμενες υπηρεσίες.
Τα προσόντα μου
12 έτη εμπειρίας
Διεξάγω σεμινάρια γιόγκα στη φύση, έχω διδάξει σε εταιρείες όπως η Sephora Richemont Invisilign
Πληροφορίες και εκπαίδευση
Πιστοποιημένη RYT 200 Yoga Alliance και κάτοχος εθνικού διπλώματος CONI. Σπουδές για 8 χρόνια Iyengar Yoga
Για να προστατεύσετε την πληρωμή σας, χρησιμοποιείτε πάντα την Airbnb για να στέλνετε χρήματα και να επικοινωνείτε με τους οικοδεσπότες.
Η συλλογή φωτογραφιών μου
Θα έρθω στον χώρο σας
Εξυπηρετώ επισκέπτες στις εξής περιοχές: Μιλάνο. Για να κάνετε κράτηση σε διαφορετική τοποθεσία, μπορείτε να μου στείλετε μήνυμα.
Μπορείτε επίσης να έρθετε εσείς:
20121, Μιλάνο, Λομβαρδία, Ιταλία
Τι πρέπει να γνωρίζετε
Προϋποθέσεις για επισκέπτες
Μπορούν να συμμετέχουν επισκέπτες ηλικίας 18 ετών και άνω.
Προσβασιμότητα
Στείλτε μήνυμα στον οικοδεσπότη σας για λεπτομέρειες. Μάθετε περισσότερα
Πολιτική ακύρωσης
Θα λάβετε πλήρη επιστροφή χρημάτων αν ακυρώσετε τουλάχιστον 1 ημέρα πριν από την ώρα έναρξης.
Ο/Η Francesca δραστηριοποιείται ως ιδιώτης
Είναι υπεύθυνος/η για τη συγκεκριμένη υπηρεσία.
Από € 35 ανά επισκέπτη
Ελάχιστη τιμή κράτησης € 75
Δωρεάν ακύρωση
Οι Προσωπικοί γυμναστές στην Airbnb ελέγχονται ως προς την ποιότητά τους
Οι προσωπικοί γυμναστές αξιολογούνται ως προς την επαγγελματική εμπειρία, τα πιστοποιητικά κατάρτισης και τη φήμη τους για εξαιρετικά αποτελέσματα. Μάθετε περισσότερα
Υπάρχει κάποιο πρόβλημα;