Ενσυνείδητες διατάσεις από τη Radiance
Είμαι δρομέας στο Hall of Fame και πιστοποιημένη προπονήτρια γιόγκα που καθοδηγεί την ενσυνείδητη κίνηση.
Μεταφράστηκε αυτόματα
Προσωπικός γυμναστής - Ουάσινγκτον
Παρέχεται στο κατάλυμά σας
Γιόγκα για άνοιγμα ισχίων σε εξωτερικό χώρο
€ 33
, 1 ώρα
Αυτό το μάθημα γιόγκα για άνοιγμα ισχίων συνδυάζει βαθιές διατάσεις, σωματική κίνηση και γιόγκα για να απελευθερώσετε τους σφιγμένους γοφούς και να ανακουφίσετε τον πόνο στη μέση. Με την αναπνοή, τον διαλογισμό και τα εμπνευσμένα μηνύματα, θα βελτιώσετε την κινητικότητα, θα μειώσετε την ένταση και θα χαλαρώσετε το σώμα και το μυαλό σας. Ιδανικό για αρχάριους ή για όσους θέλουν γιόγκα για άνοιγμα ισχίων, γιόγκα για πόνους στην πλάτη ή ασκήσεις κινητικότητας, με μια αισθησιακή λίστα αναπαραγωγής για μια ψυχική, αναζωογονητική ατμόσφαιρα.
Γιόγκα και διατάσεις με ενσυνειδητότητα
€ 51
, 1 ώρα
Αυτή η συνεδρία συνδυάζει απαλές στάσεις γιόγκα και καθοδηγούμενες διατάσεις για την απελευθέρωση της έντασης και τη βελτίωση της ευελιξίας.
Τέντωμα και χαλάρωση ολόκληρου του σώματος
€ 69
, 1 ώρα
Αυτή η συνεδρία συνδυάζει τη γιόγκα ενσυνειδητότητας, τις επανορθωτικές διατάσεις και την τεχνική χαλαρωτικής αναπνοής, ενώ κλείνει με έναν σύντομο διαλογισμό ή θετικές σκέψεις. Οι επισκέπτες χαλαρώνουν περισσότερο και ενισχύουν τη συγκέντρωσή τους.
Συνεδρία θεραπείας με πραναγιάμα
€ 92
, 1 ώρα
Αυτή η καθοδηγούμενη πρακτική αναπνοής έχει σχεδιαστεί για να αποκαταστήσει την ισορροπία, να ηρεμήσει το μυαλό και να ενεργοποιήσει το σώμα. Οι επισκέπτες μαθαίνουν απλές τεχνικές pranayama για την ανακούφιση από το άγχος και τη συναισθηματική απελευθέρωση.
Μπορείτε να στείλετε μήνυμα στον/στην Radiance για να προσαρμόσετε ή να κάνετε αλλαγές στις παρεχόμενες υπηρεσίες.
Τα προσόντα μου
20 έτη εμπειρίας
Έχω καθοδηγήσει διαφορετικές κοινότητες, εταιρικές ομάδες και παγκόσμια ακροατήρια.
Ορόσημο σταδιοδρομίας
Με υπερηφάνεια μου απονεμήθηκε το βραβείο Hall of Fame και έχω ηγηθεί προγραμμάτων για κορυφαίες οργανώσεις.
Πληροφορίες και εκπαίδευση
Είμαι πιστοποιημένη προσωπική γυμνάστρια, δασκάλα γιόγκα και εκπαιδεύτρια αναπνοής και ενσυνειδητότητας.
Για να προστατεύσετε την πληρωμή σας, χρησιμοποιείτε πάντα την Airbnb για να στέλνετε χρήματα και να επικοινωνείτε με τους οικοδεσπότες.
Η συλλογή φωτογραφιών μου
Θα έρθω στον χώρο σας
Εξυπηρετώ επισκέπτες στις εξής περιοχές: Ουάσινγκτον και Arlington. Για να κάνετε κράτηση σε διαφορετική τοποθεσία, μπορείτε να μου στείλετε μήνυμα.
Τι πρέπει να γνωρίζετε
Προϋποθέσεις για επισκέπτες
Μπορούν να συμμετέχουν επισκέπτες ηλικίας 18 ετών και άνω.
Προσβασιμότητα
Στείλτε μήνυμα στον οικοδεσπότη σας για λεπτομέρειες. Μάθετε περισσότερα
Πολιτική ακύρωσης
Θα λάβετε πλήρη επιστροφή χρημάτων αν ακυρώσετε τουλάχιστον 1 ημέρα πριν από την ώρα έναρξης.
€ 33
Δωρεάν ακύρωση
Οι Προσωπικοί γυμναστές στην Airbnb ελέγχονται ως προς την ποιότητά τους
Οι προσωπικοί γυμναστές αξιολογούνται ως προς την επαγγελματική εμπειρία, τα πιστοποιητικά κατάρτισης και τη φήμη τους για εξαιρετικά αποτελέσματα. Μάθετε περισσότερα
Υπάρχει κάποιο πρόβλημα;