Αυτή η προπόνηση αναπτύσσει δεξιότητες στην πυγμαχία και την προπόνηση cross training. Η συνεδρία πραγματοποιείται σε πλήρως εξοπλισμένο δωμάτιο. Είναι για αρχάριους καθώς και για αθλητές που θέλουν να προχωρήσουν περαιτέρω.

Αυτή η συνεδρία λειτουργεί με δεξιότητες cross-training, μπόξινγκ με τα πόδια ή ταϊλανδέζικο μποξ, σε μια προσπάθεια να βελτιωθούν οι σωματικές ικανότητες στο σύνολό τους. Μπορεί να πραγματοποιηθεί σε εσωτερικό ή εξωτερικό χώρο.

Αυτή η προπόνηση πυγμαχίας, η διασταυρούμενη εκπαίδευση ή muy-thaï επιτρέπει σε όλους να αναπτύξουν δεξιότητες σε αυτούς τους κλάδους και στοχεύει στη βελτίωση της υγείας.