Σωματική προπόνηση και αποκατάσταση από τον Stéphane
Ως φυσιοθεραπευτής και προπονητής, εργάζομαι με ερασιτέχνες και επαγγελματίες αθλητές.
Μεταφράστηκε αυτόματα
Προσωπικός γυμναστής - Μονακό
Παρέχεται στο κατάλυμά σας
Προπόνηση ολόκληρου του σώματος
€ 100
, 1 ώρα
Η συνεδρία περιλαμβάνει προθέρμανση και μια σειρά από ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης, ενδυνάμωσης του πυελικού εδάφους και αερόβιας άσκησης. Κάθε βήμα έχει ως στόχο να προωθήσει την ασφαλή πρόοδο και να βελτιώσει τη δύναμη, την αντοχή και την κινητικότητα.
Μυϊκή ενδυνάμωση
€ 100
, 1 ώρα
Η συνεδρία περιλαμβάνει προθέρμανση, αξιολόγηση αναγκών και ασκήσεις ενδυνάμωσης. Οι ασκήσεις έχουν σκοπό να προάγουν τη στάση του σώματος, τον μυϊκό τόνο και την αντοχή. Αυτή η αναλυτική προσέγγιση έχει ως στόχο να επιτρέψει την ανάκαμψη ή την έναρξη του bodybuilding σε ασφαλείς συνθήκες.
Συνεδρία πιλάτες
€ 100
, 1 ώρα
Οι ασκήσεις πιλάτες προσαρμόζονται ανάλογα με το επίπεδο εξάσκησης, από αρχάριους έως ειδικούς. Αυτή η μέθοδος έχει ως στόχο να προωθήσει την ενδυνάμωση του σώματος, να βελτιώσει τη στάση του σώματος και να αναπτύξει την ισορροπία του σώματος.
Πρόγραμμα αθλητισμού και φροντίδας
€ 800
, 1 ώρα
Η αρχική συνεδρία καθορίζει ένα πρόγραμμα που συνδυάζει μυϊκή προπόνηση, αερόβια άσκηση, τζόκινγκ και θωράκιση, καθώς και ένα πρωτόκολλο αποκατάστασης που περιλαμβάνει διατάσεις, θεραπείες και μασάζ. Αυτή η εβδομαδιαία οργάνωση έχει ως στόχο να επιτρέψει την τακτική εξάσκηση και να προωθήσει την αποκατάσταση μετά την προσπάθεια.
Μπορείτε να στείλετε μήνυμα στον/στην Stéphane για να προσαρμόσετε ή να κάνετε αλλαγές στις παρεχόμενες υπηρεσίες.
Τα προσόντα μου
11 έτη εμπειρίας
Συνδυάζω τη φροντίδα αποκατάστασης και τη σωματική άσκηση σε συνδυασμό με την κινησιοθεραπεία.
Ορόσημο σταδιοδρομίας
Εργάστηκα 5 χρόνια για την ΟΜ και είμαι μέλος του προσωπικού του Rugby Club Toulonnais.
Πληροφορίες και εκπαίδευση
Μετά την αποφοίτησή μου, εκπαιδεύτηκα στη φυσική προετοιμασία, τον βελονισμό και το πιλάτες.
Για να προστατεύσετε την πληρωμή σας, χρησιμοποιείτε πάντα την Airbnb για να στέλνετε χρήματα και να επικοινωνείτε με τους οικοδεσπότες.
Η συλλογή φωτογραφιών μου
Θα έρθω στον χώρο σας
Εξυπηρετώ επισκέπτες στις εξής περιοχές: Μονακό, Κάννες και Σαιν-Τροπέ. Για να κάνετε κράτηση σε διαφορετική τοποθεσία, μπορείτε να μου στείλετε μήνυμα.
Μπορείτε επίσης να έρθετε εσείς:
83160, La Valette-du-Var, Γαλλία
Τι πρέπει να γνωρίζετε
Προϋποθέσεις για επισκέπτες
Μπορούν να συμμετέχουν επισκέπτες ηλικίας 18 ετών και άνω, έως και 10 επισκέπτες συνολικά.
Προσβασιμότητα
Στείλτε μήνυμα στον οικοδεσπότη σας για λεπτομέρειες. Μάθετε περισσότερα
Πολιτική ακύρωσης
Θα λάβετε πλήρη επιστροφή χρημάτων αν ακυρώσετε τουλάχιστον 1 ημέρα πριν από την ώρα έναρξης.
Ο/Η Stéphane δραστηριοποιείται ως ιδιώτης
Είναι υπεύθυνος/η για τη συγκεκριμένη υπηρεσία.
€ 100
Δωρεάν ακύρωση
Οι Προσωπικοί γυμναστές στην Airbnb ελέγχονται ως προς την ποιότητά τους
Οι προσωπικοί γυμναστές αξιολογούνται ως προς την επαγγελματική εμπειρία, τα πιστοποιητικά κατάρτισης και τη φήμη τους για εξαιρετικά αποτελέσματα. Μάθετε περισσότερα
Υπάρχει κάποιο πρόβλημα;