Πιστοποιημένος από την De Gasquet, σας προσφέρω ΑΣΦΑΛΗ και ποιοτική υποστήριξη, με καλή διάθεση! Αναπτύξτε την αντοχή και τη δύναμή σας με πολλές ποικίλες ασκήσεις διάρκειας 30 έως 60 δευτερολέπτων η καθεμία. Η κυκλική προπόνηση είναι μια μέθοδος (προσαρμοσμένη σε κάθε επίπεδο) κατά τη διάρκεια της οποίας εκτελούνται αρκετές ασκήσεις αερόβιας άσκησης και μυϊκής ενδυνάμωσης. Αυτή η ακολουθία ασκήσεων αποτελεί ένα κύκλωμα. Μόλις ολοκληρωθεί ο πρώτος γύρος, η ακολουθία επαναλαμβάνεται από την αρχή. + 5 €/άτομο

Πιστοποιημένος από την De Gasquet, σας προσφέρω ΑΣΦΑΛΗ και ποιοτική υποστήριξη, με καλή διάθεση! Διδάσκω Pilates με βάση τις ιδέες του B. De Gasquet, γιατρού και προπονητή που φημίζεται για το βιβλίο του "Abdominaux, arrêtez le massacre !" (Κοιλιακοί, σταματήστε τη σφαγή!). Εξειδικευμένη στις ασκήσεις κοιλιακής και την αποκατάσταση του περινέου, η μέθοδος De Gasquet αναθεωρεί τις στάσεις Pilates για: - καλύτερη οξυγόνωση - προστασία της σπονδυλικής στήλης - προστασία του περινέου + 5 €/άτομο. Τα λέμε σύντομα!

Μετά από 20 χρόνια γυμναστικής και 7 χρόνια γιόγκα, προσφέρω μαθήματα προσαρμοσμένα στις ανάγκες σας. Πιθανές συνεδρίες: - φυσική κατάσταση, - συνολική ενίσχυση, - μηρών/κοιλιακών/γλουτών, - υγεία της πλάτης - υπόλοιπο - διατάσεις + 5 € ανά επιπλέον άτομο.

Πιστοποιημένος από την De Gasquet, προσφέρω ΑΣΦΑΛΗ και ποιοτική υποστήριξη, διατηρώντας παράλληλα την καλή μου διάθεση! Η γιόγκα που προσφέρω είναι μια γιόγκα ευθυγράμμισης για συνολική ενδυνάμωση, υγεία της πλάτης και του περινέου. Αυτή η μέθοδος αναπτύχθηκε από τον Δρ. Η Bernadette de Gasquet, γιατρός και δασκάλα γιόγκα, γνωστή για το βιβλίο της "Abdominaux, arrêtez le massacre!" (Σταματήστε τη σφαγή των κοιλιακών!). Η γιόγκα στοχεύει στην εξεύρεση μιας ισορροπίας και ενός τρόπου ζωής. + 5 €/επιπλέον άτομο. Τα λέμε σύντομα! Estelle.