Μέθοδος De Gasquet: Γιόγκα, ενδυνάμωση, πιλάτες
Προσφέρω εξατομικευμένα μαθήματα στο σπίτι, ατομικά ή ομαδικά, πάντα με ευθυγράμμιση, ασφάλεια, αλλά και καλοσύνη και καλή διάθεση!
Μεταφράστηκε αυτόματα
Προσωπικός γυμναστής - Paris
Παρέχεται στο κατάλυμά σας
Διάφορες περιηγήσεις: Αερόβια/Ενδυνάμωση
€ 55 € 55, ανά ομάδα
, 1 ώρα
Πιστοποιημένος από την De Gasquet, σας προσφέρω ΑΣΦΑΛΗ και ποιοτική υποστήριξη, με καλή διάθεση!
Αναπτύξτε την αντοχή και τη δύναμή σας με πολλές ποικίλες ασκήσεις διάρκειας 30 έως 60 δευτερολέπτων η καθεμία. Η κυκλική προπόνηση είναι μια μέθοδος (προσαρμοσμένη σε κάθε επίπεδο) κατά τη διάρκεια της οποίας εκτελούνται αρκετές ασκήσεις αερόβιας άσκησης και μυϊκής ενδυνάμωσης. Αυτή η ακολουθία ασκήσεων αποτελεί ένα κύκλωμα.
Μόλις ολοκληρωθεί ο πρώτος γύρος, η ακολουθία επαναλαμβάνεται από την αρχή.
+ 5 €/άτομο
Το Pilates όπως το ξαναβρήκε ο De Gasquet
€ 58 € 58, ανά ομάδα
, 1 ώρα 30 λεπ.
Πιστοποιημένος από την De Gasquet, σας προσφέρω ΑΣΦΑΛΗ και ποιοτική υποστήριξη, με καλή διάθεση!
Διδάσκω Pilates με βάση τις ιδέες του B. De Gasquet, γιατρού και προπονητή που φημίζεται για το βιβλίο του "Abdominaux, arrêtez le massacre !" (Κοιλιακοί, σταματήστε τη σφαγή!).
Εξειδικευμένη στις ασκήσεις κοιλιακής και την αποκατάσταση του περινέου, η μέθοδος De Gasquet αναθεωρεί τις στάσεις Pilates για:
- καλύτερη οξυγόνωση
- προστασία της σπονδυλικής στήλης
- προστασία του περινέου
+ 5 €/άτομο.
Τα λέμε σύντομα!
Συνολική ενίσχυση της Gasquet
€ 58 € 58, ανά ομάδα
, 1 ώρα
Μετά από 20 χρόνια γυμναστικής και 7 χρόνια γιόγκα, προσφέρω μαθήματα προσαρμοσμένα στις ανάγκες σας.
Πιθανές συνεδρίες:
- φυσική κατάσταση,
- συνολική ενίσχυση,
- μηρών/κοιλιακών/γλουτών,
- υγεία της πλάτης
- υπόλοιπο
- διατάσεις
+ 5 € ανά επιπλέον άτομο.
Γιόγκα για ασφαλή ευθυγράμμιση
€ 60 € 60, ανά ομάδα
, 1 ώρα
Πιστοποιημένος από την De Gasquet, προσφέρω ΑΣΦΑΛΗ και ποιοτική υποστήριξη, διατηρώντας παράλληλα την καλή μου διάθεση!
Η γιόγκα που προσφέρω είναι μια γιόγκα ευθυγράμμισης για συνολική ενδυνάμωση, υγεία της πλάτης και του περινέου. Αυτή η μέθοδος αναπτύχθηκε από τον Δρ. Η Bernadette de Gasquet, γιατρός και δασκάλα γιόγκα, γνωστή για το βιβλίο της "Abdominaux, arrêtez le massacre!" (Σταματήστε τη σφαγή των κοιλιακών!).
Η γιόγκα στοχεύει στην εξεύρεση μιας ισορροπίας και ενός τρόπου ζωής.
+ 5 €/επιπλέον άτομο.
Τα λέμε σύντομα!
Estelle.
Μπορείτε να στείλετε μήνυμα στον/στην Estelle για να προσαρμόσετε ή να κάνετε αλλαγές στις παρεχόμενες υπηρεσίες.
Βαθμολογήθηκε με 5.0 στα 5 αστέρια, από 1 κριτική
Εμφάνιση 0 από 0 στοιχείων
Τα προσόντα μου
4 έτη εμπειρίας
Πολιτιστικό Κέντρο André Malraux, Yvelines
Ορόσημο σταδιοδρομίας
Αυτό που μου αρέσει περισσότερο είναι να μεταδίδω!
Πληροφορίες και εκπαίδευση
Πιστοποιητικό Επαγγελματικών Προσόντων Αθλητικές δραστηριότητες αναψυχής
Για να προστατεύσετε την πληρωμή σας, χρησιμοποιείτε πάντα την Airbnb για να στέλνετε χρήματα και να επικοινωνείτε με τους οικοδεσπότες.
Η συλλογή φωτογραφιών μου
Θα έρθω στον χώρο σας
Εξυπηρετώ επισκέπτες στην περιοχή που επισημαίνεται στον χάρτη. Για να κάνετε κράτηση σε διαφορετική τοποθεσία, μπορείτε να μου στείλετε μήνυμα.
Μπορείτε επίσης να έρθετε εσείς:
78230, Le Pecq, Γαλλία
Τι πρέπει να γνωρίζετε
Προϋποθέσεις για επισκέπτες
Μπορούν να συμμετέχουν επισκέπτες ηλικίας 18 ετών και άνω.
Προσβασιμότητα
Στείλτε μήνυμα στον οικοδεσπότη σας για λεπτομέρειες. Μάθετε περισσότερα
Πολιτική ακύρωσης
Θα λάβετε πλήρη επιστροφή χρημάτων αν ακυρώσετε τουλάχιστον 1 ημέρα πριν από την ώρα έναρξης.
Ο/Η Estelle δραστηριοποιείται ως επιχείρηση
Είναι υπεύθυνος/η για τη συγκεκριμένη υπηρεσία.
Δεν υπάρχει διαθεσιμότητα
Δωρεάν ακύρωση
Οι Προσωπικοί γυμναστές στην Airbnb ελέγχονται ως προς την ποιότητά τους
Οι προσωπικοί γυμναστές αξιολογούνται ως προς την επαγγελματική εμπειρία, τα πιστοποιητικά κατάρτισης και τη φήμη τους για εξαιρετικά αποτελέσματα. Μάθετε περισσότερα
Υπάρχει κάποιο πρόβλημα;