Αυτή η προπόνηση στο σπίτι περιλαμβάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης, ευκινησίας και αερόβιας άσκησης με λάστιχα αντίστασης, αλτήρες και kettlebell. Είναι ιδανικό για ταξιδιώτες, πολυάσχολους επαγγελματίες ή όποιον θέλει να εργαστεί για να πετύχει τους στόχους του σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτό το πακέτο είναι ανοιχτό σε όλα τα επίπεδα, με όλο τον εξοπλισμό που παρέχεται.

Αυτή η δυναμική προπόνηση στο σπίτι έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει στην ανάπτυξη μυϊκής μάζας, στη βελτίωση της κινητικότητας και στην καύση θερμίδων. Χρησιμοποιώντας ελαστικούς ιμάντες, αλτήρες και kettlebell, αυτή η ισορροπημένη ρουτίνα είναι ιδανική για όποιον θέλει να παραμείνει δραστήριος ή να ξεκινήσει ένα ταξίδι γυμναστικής. Αυτή η προπόνηση είναι ανοιχτή σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης, με όλο τον εξοπλισμό που παρέχεται.

Ανοιχτή σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης, αυτή η συνεδρία περιλαμβάνει 60 λεπτά προπόνησης ενδυνάμωσης, ευκινησίας και αερόβιας άσκησης, ακολουθούμενη από 30 λεπτά χαλάρωσης και τεντώματος που έχουν σχεδιαστεί για να προάγουν την αποκατάσταση των μυών. Το πακέτο πραγματοποιείται στο σπίτι, με εξοπλισμό όπως λάστιχα αντίστασης, αλτήρες και kettlebell.