Μια συνεδρία προετοιμασίας σώματος σε στρώμα που περιλαμβάνει γιόγκα, πιλάτες, λειτουργικές κινήσεις και χορό για τη μεγιστοποίηση της κινητικότητας, την αύξηση της ευλυγισίας και τη μείωση της μυϊκής έντασης ή του στρες. Προσαρμοσμένη στις ικανότητές σας, με έμφαση στη σωστή στάση, ευθυγράμμιση και ευθραυστότητα, αυτή η εξατομικευμένη συνεδρία θα στοχεύσει στις συγκεκριμένες ανάγκες σας, βοηθώντας σας να νιώσετε ήρεμοι, ισορροπημένοι και αναζωογονημένοι. Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται στο υπαίθριο στούντιό μας κάτω από τα δέντρα ή στο φωτεινό θερμοκήπιό μας, ανάλογα με τον καιρό.

Μια αναζωογονητική προπόνηση για όλο το σώμα, προσαρμοσμένη στο επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης, που εστιάζει στη φυσική ανάπτυξη μακρών, λεπτών μυών μέσω ασκήσεων με το σωματικό βάρος. Οι συνεδρίες περιλαμβάνουν προθέρμανση κινητοποίησης, ακολουθούμενη από αερόβια άσκηση, γυμναστική ενδυνάμωσης του κάτω και του άνω μέρους του σώματος, άσκηση ισορροπίας του κορμού και, για κλείσιμο, χαλάρωση με βαθιές ροές και διατάσεις. Προπονηθείτε μέσα στη φύση, κάτω από τον θόλο των δέντρων ή στο φωτεινό θερμοκήπιό μας. Φύγετε νιώθοντας πρόκληση και δύναμη για την επόμενη άγρια περιπέτειά σας.