Αυτή η χαρακτηριστική ομαδική προπόνηση περιλαμβάνει καθίσματα, προβολές και ασκήσεις κορμού που έχουν σχεδιαστεί για να χτίσουν δύναμη και ευκινησία. Η συνεδρία μπορεί να πραγματοποιηθεί σε γυμναστήριο ή σε άλλη τοποθεσία που προτιμάτε, με εξοπλισμό όπως λάστιχα, αλτήρες, kettlebell και ιατρικές μπάλες.

Αυτό το ομαδικό πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για αρχάριους που θέλουν να ξεκινήσουν μια καθημερινή γυμναστική. Περιλαμβάνει βασικές ασκήσεις για το πάνω και το κάτω μέρος του σώματος, τον κορμό και την αντοχή με λάστιχα, αλτήρες, kettlebell και ιατρικές μπάλες. Παρέχεται όλος ο απαραίτητος εξοπλισμός, είτε η εμπειρία πραγματοποιείται σε γυμναστήριο είτε σε άλλη τοποθεσία που προτιμάτε.

Αυτή η προσωπική εκπαίδευση έχει σχεδιαστεί για να συμβάλλει στην επίτευξη μακροπρόθεσμων στόχων. Αναμένετε ασκήσεις όπως βαθιά καθίσματα, προβολές και ασκήσεις για τον κορμό με λάστιχα, αλτήρες, kettlebell και ιατρικές μπάλες. Αυτή η πλήρως εξοπλισμένη προπόνηση μπορεί να πραγματοποιηθεί σε γυμναστήριο ή σε οποιαδήποτε τοποθεσία προτιμάτε.