Στο σπίτι, στο στούντιο ή σε βίντεο, αυτή η συνεδρία pilates στοχεύει στην ενίσχυση της στάσης του σώματος, της αναπνοής και της κινητικότητας. Αυτή η εις βάθος εργασία σάς επιτρέπει να ανακτήσετε την ευθυγράμμιση, να απελευθερώσετε την ένταση και να καλλιεργήσετε μια βιώσιμη επίγνωση του σώματος.

Αυτή η συνεδρία pilates είναι για μικρές ομάδες (1-3 άτομα) στο σπίτι, στο στούντιο ή μέσω βίντεο. Αυτή η πρακτική επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση του κέντρου, την κινητικότητα, την αναπνοή και την ευθυγράμμιση, βοηθά στην ανάπτυξη δύναμης, ισορροπίας και ευεξίας, ενώ καλλιεργεί καλύτερη επίγνωση του σώματος.

Είτε θέλετε να βελτιώσετε την απόδοσή σας είτε να απολαύσετε το τρέξιμο, θα λάβετε αυστηρή και προσεκτική καθοδήγηση για τζόκινγκ, συνεδρίες με διαλείμματα ή τεχνική προπόνηση, προκειμένου να εξελιχθείτε με σιγουριά και αποτελεσματικότητα.

Ανακαλύψτε την ουσία του πιλάτες μέσα από την εργασία στη μεταρρύθμιση και τα μηχανήματα του συστήματος. Απολαύστε μαθήματα για ένα, δύο ή τρία άτομα σε επιλεγμένα στούντιο στην καρδιά της Μασσαλίας. Κάθε συνεδρία προσφέρει συγκεκριμένες οδηγίες και αναλυτική πρόοδο.

Επιλέξτε έναν συνδυασμό 5 μαθημάτων για να έχετε τη δυνατότητα να λάβετε προνομιακή τιμή ανά συνεδρία. Στο σπίτι, σε εξωτερικό χώρο ή στο στούντιο, κάθε συνεδρία επικεντρώνεται σε ασκήσεις pilates σε χαλί.

Επιλέξτε ένα πρόγραμμα με 5 συνεδρίες reformer σε μηχάνημα για να απολαύσετε μια προνομιακή τιμή ανά συνεδρία. Βρίσκονται σε ένα στούντιο στο κέντρο της Μασσαλίας.