Το μάθημα περιλαμβάνει στάσεις (ασάνες) που στοχεύουν στη βελτίωση της επίγνωσης, της ευελιξίας και του μυϊκού τόνου, καθώς και ακολουθίες που έχουν σχεδιαστεί για τη μείωση του άγχους και της έντασης. Η προσέγγιση συνδυάζει την παραδοσιακή τεχνική με μια ειδική έμφαση στην αναπνοή για την προώθηση της αυτογνωσίας.

Το μάθημα γίνεται με μια αιώρα από ελαστικό ύφασμα που υποστηρίζει το σώμα κατά τη διάρκεια των στάσεων γιόγκα. Η αιώρηση στον αέρα διευκολύνει τις κινήσεις, βοηθά στη χαλάρωση των μυών και σας επιτρέπει να εκτελείτε αναποδογυρισμένες στάσεις με ασφάλεια. Η πρακτική προσφέρει μια αίσθηση ελαφρότητας, παρόμοια με αυτή της πτήσης, για μια ακόμη πιο απολαυστική δραστηριότητα.

Η Acroyoga είναι μια πρακτική που συνδυάζει τη γιόγκα, τις ακροβατικές και το ταϊλανδέζικο μασάζ σε μια αρμονική ροή κινήσεων. Η σωματική επαφή ενισχύει την εμπιστοσύνη και τον συντονισμό, ενώ οι ασκήσεις συνδυάζουν ισορροπία, δύναμη και χαλάρωση. Η πρόταση είναι κατάλληλη για όσους θέλουν μια δυναμική πρακτική που βασίζεται στην κίνηση και τη σύνδεση.