Αυτή η προπόνηση στο γυμναστήριο στοχεύει στην αύξηση μυών, την τόνωση και τον καθορισμό χρησιμοποιώντας διάφορα μηχανήματα, ελεύθερα βάρη, ιμάντες αντίστασης και μια ράγα για καθίσματα. Συνιστάται για όσους επιδιώκουν συγκεκριμένους στόχους δύναμης και ισομετρικής άσκησης. Οι πελάτες μπορούν να επιλέξουν ασκήσεις για το κάτω μέρος του σώματος, το πάνω μέρος του σώματος ή ολόκληρο το σώμα.

Αυτή η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης έχει σχεδιαστεί για όσους θέλουν να χάσουν βάρος και να τονώσουν τους μύες τους. Η προπόνηση πραγματοποιείται σε πλήρως εξοπλισμένο γυμναστήριο και περιλαμβάνει μηχανήματα αερόβιας άσκησης, όπως διάδρομο, ελλειπτικό μηχάνημα, κωπηλατικό μηχάνημα και στατικό ποδήλατο. Αυτή η συνεδρία για ολόκληρο το σώμα αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό μέσω ασκήσεων με το σωματικό βάρος, πλειομετρικών ασκήσεων και λειτουργικών κινήσεων, κατάλληλων για κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε επιπλέον εξοπλισμό, όπως ελεύθερα βάρη και σχοινάκια.

Μια premium συνεδρία που συνδυάζει λειτουργική δύναμη, τόνωση, κινητικότητα + υποβοηθούμενες διατάσεις, διόρθωση στάσης σώματος, καθοδηγούμενη ευελιξία και πρόληψη τραυματισμών, για να σας βοηθήσει να κινηθείτε καλύτερα, να ανακάμψετε γρηγορότερα και να δείχνετε υπέροχοι.