Ανοιχτή σε όλα τα επίπεδα, αυτή η συνεδρία γυμναστηρίου φιλοξενεί από 2 έως 7 άτομα. Χρησιμοποιείται ένας συνδυασμός ελεύθερων βαρών, αλτήρων και μηχανημάτων, που ενσωματώνουν κινήσεις όπως βαθιά καθίσματα, deadlift, προβολές και έλξεις.

Μάθετε τα βασικά της άρσης βαρών με έμφαση στη σωστή στάση, χρησιμοποιώντας ασκήσεις όπως βαθιά καθίσματα, deadlift, προβολές και έλξεις. Αυτή η προπόνηση πραγματοποιείται σε ένα πλήρως εξοπλισμένο γυμναστήριο και χρησιμοποιεί έναν συνδυασμό ελεύθερων βαρών, αλτήρων και μηχανημάτων.

Επιλέξτε μια διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης, κυκλική προπόνηση ή προπόνηση με βάρη που συνδυάζει ελεύθερα βάρη και ασκήσεις με το σωματικό βάρος, κατάλληλη για όλα τα επίπεδα. Αυτή η συνεδρία πραγματοποιείται στο σπίτι ή σε χώρο στην Airbnb με όλο τον εξοπλισμό που παρέχεται.