Αυτή η συνεδρία δίνει έμφαση στη δύναμη του κορμού, τη λειτουργική φυσική κατάσταση, την τόνωση και τις διατάσεις. Βελτιώστε το εύρος κίνησης στην καθημερινότητά σας με ασκήσεις σωματικού βάρους (καθημερινές ασκήσεις), ελαφριά βάρη και ασκήσεις σε στρώμα. Επιλέξτε να προπονηθείτε στο Ultra Body Fitness ή σε εξωτερικό χώρο. Ο εξοπλισμός που παρέχεται περιλαμβάνει ένα χαλάκι γιόγκα και βάρη έως και 4,5 κιλά, καθώς και ιμάντες για τον καρπό και τον αστράγαλο. Αυτή η συνεδρία μπορεί να φιλοξενήσει έως 2 άτομα και είναι κατάλληλη για κάθε επίπεδο δεξιοτήτων και φυσικής κατάστασης.

Αποκτήστε δύναμη, τονώστε τους μύες σας και ενισχύστε τη σταθερότητα του κορμού σας με μια συνεδρία κλασικού πιλάτες σε στρώμα, που πραγματοποιείται στο Ultra Body Fitness ή σε εξωτερικό χώρο. Για αυτήν τη συνεδρία, που είναι ανοιχτή σε όλα τα επίπεδα, παρέχεται χαλάκι γιόγκα, καθώς και ιμάντες για τους καρπούς και τους αστραγάλους.

Αυτή η συνεδρία είναι κατάλληλη για όλα τα επίπεδα δεξιοτήτων και φυσικής κατάστασης και συνδυάζει γιόγκα και τεχνικές πολεμικών τεχνών για να βελτιώσει την ευελιξία και να προωθήσει τον καλύτερο ύπνο. Επιλέξτε να προπονηθείτε στο Ultra Body Fitness ή σε εξωτερικό χώρο. Ο εξοπλισμός που παρέχεται περιλαμβάνει ένα χαλάκι γιόγκα και ένα ρολό αφρού.

Αυτή η προπόνηση επικεντρώνεται στη βελτίωση της δύναμης του κορμού και της λειτουργικής φυσικής κατάστασης. Χρησιμοποιήστε ασκήσεις με το σωματικό βάρος (καθημερινές ασκήσεις), ελαφριά βάρη και ασκήσεις σε στρώμα για να βελτιώσετε το εύρος κίνησης και τη δύναμη στην καθημερινή ζωή, ενώ παράλληλα θα αποκτήσετε μια πιο τονισμένη εμφάνιση. Επιλέξτε να προπονηθείτε στο Ultra Body Fitness ή σε εξωτερικό χώρο. Ο εξοπλισμός που παρέχεται περιλαμβάνει ένα χαλάκι γιόγκα και βάρη έως και 4,5 κιλά, καθώς και ιμάντες για τον καρπό και τον αστράγαλο. Αυτή η συνεδρία είναι ανοιχτή σε όλα τα επίπεδα δεξιοτήτων και φυσικής κατάστασης.