Αυτή η προπόνηση είναι κατάλληλη για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης και ξεκινά με μια δυναμική προθέρμανση, ενώ στη συνέχεια συνεχίζει με ασκήσεις ενδυνάμωσης. Αφήστε την αίσθηση της δύναμης και της ενέργειας μετά από μια τελική άσκηση. Η προπόνηση μπορεί να πραγματοποιηθεί είτε στο σπίτι ενός επισκέπτη ή σε κοντινό πάρκο, είτε σε γυμναστήριο στο κέντρο (Crossfit Muse) ή στο Δυτικό Χόλιγουντ (Brick Fitness) με επιπλέον 30 $. Όλος ο εξοπλισμός παρέχεται χωρίς επιπλέον χρέωση.

Όλοι μπορούν να απολαύσουν αυτήν την εκπαίδευση που επικεντρώνεται σε ενεργές ασκήσεις, ασκήσεις σταθερότητας και διατάσεις με αναπνοή, που έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώσουν την ευελιξία, την υγεία των αρθρώσεων και τον έλεγχο του σώματος. Οι σκόπιμες κινήσεις επιταχύνουν επίσης τον χρόνο ανάρρωσης μετά από τραυματισμούς, με στόχο την πρόληψή τους. Όλος ο εξοπλισμός παρέχεται δωρεάν στο σπίτι ενός επισκέπτη ή σε κοντινό πάρκο. Διαφορετικά, μπορείτε να επιλέξετε ένα γυμναστήριο στο κέντρο (Crossfit Muse) ή στο Δυτικό Χόλιγουντ (Brick Fitness) με επιπλέον 30 $.

Βελτιώστε τις ικανότητές σας με μια ιδιωτική συνεδρία μπάσκετ που επικεντρώνεται στη φόρμα σουτ, τον χειρισμό της μπάλας, τα ντρίμπλα, το τελείωμα στο καλάθι, την ανάγνωση των καταστάσεων του παιχνιδιού και πολλά άλλα. Όλες οι συνεδρίες πραγματοποιούνται σε τοπικά πάρκα ή στο ιδιωτικό σπίτι ή την πίσω αυλή ενός επισκέπτη, με όλο τον απαραίτητο εξοπλισμό που παρέχεται χωρίς επιπλέον κόστος. Σχεδιασμένη για όλες τις ηλικίες και τα επίπεδα δεξιοτήτων, αυτή η εκπαίδευση θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση, να βελτιώσετε την τεχνική σας και να αναβαθμίσετε την απόδοσή σας στο γήπεδο.