Αυτό το μάθημα Vinyasa είναι εμπνευσμένο από τη γιόγκα Ashtanga και συνδέει την αναπνοή και την κίνηση μέσα από κύματα ρευστών ακολουθιών, δυνατές κινήσεις και βαθιές διατάσεις. Περιμένετε διασκεδαστικές ισορροπίες και παιχνιδιάρικες στάσεις, όλα στον ρυθμό του ωκεανού. Σχεδιασμένο για μέτρια έως προχωρημένα επίπεδα γιόγκα, αλλά όλα τα επίπεδα είναι ευπρόσδεκτα. Οι έμπειροι δάσκαλοί μας θα σας υποστηρίξουν όπου κι αν βρίσκεστε στην εξάσκησή σας. Hermosa Beach, μετά τα δίχτυα βόλεϊ της 14ης οδού 60 λεπτά | Φέρτε ένα στρώμα ή μια πετσέτα

Αυτό το μάθημα για όλους συνδυάζει την αναζωογονητική κίνηση του Γιανγκ με τη βαθιά ηρεμία του Ιν. Ξεκινήστε με 20–30 λεπτά ήπιας ροής για να εξισορροπήσετε το σώμα και το μυαλό, ακολουθούμενη από αναζωογονητικές στάσεις που έχουν σχεδιαστεί για να απελευθερώσουν την ένταση και να σας προσκαλέσουν στην ηρεμία. Σε συνδυασμό με την εσκεμμένη αναπνοή, αυτή η πρακτική σάς αφήνει να αισθάνεστε γειωμένοι, ανοιχτοί και γαλήνιοι. 📍Hermosa Beach, μετά τα δίχτυα βόλεϊ της 14ης οδού 🕒 60 λεπτά | Φέρτε ένα στρώμα ή μια πετσέτα

Κινηθείτε με τον ρυθμό της αναπνοής σας καθώς ο ήλιος δύει πάνω από τον ωκεανό σε αυτήν τη ροή Vinyasa για όλα τα επίπεδα. Σχεδιασμένο για να ζεσταίνει το σώμα και να ηρεμεί το μυαλό, αυτό το μάθημα συνδυάζει συμμετρικές ακολουθίες, ρευστές μεταβάσεις και συνειδητή αναπνοή για να ενισχύσει την ευελιξία και να απελευθερώσει την ένταση. Χαλαρώστε, ανοιχτείτε και συνδεθείτε με τη φύση σε ένα πραγματικά γαλήνιο περιβάλλον. Ενημερώστε τον εκπαιδευτή σας αν υπάρχει κάτι στο οποίο θέλετε να εστιάσετε! Παραλία Χερμόσα, έξω από την 14η οδό στην άμμο 60 λεπτά | Φέρτε ένα στρώμα ή μια πετσέτα