Προσθέστε τη γιόγκα στο μπάτσελορ πάρτι σας, στις οικογενειακές διακοπές ή στην απόδραση με φίλους. Μπορείτε να μοιραστείτε με τη Libby πόσο απαλή ή έντονη θα ήθελε να είναι η γιόγκα η ομάδα σας. Η Libby θα επικεντρωθεί στην παροχή μιας πρακτικής γιόγκα που υποστηρίζει ολόκληρη την ομάδα σας και αγκαλιάζει την ατμόσφαιρα των διακοπών σας.

Ξεκουραστείτε σώμα, πνεύμα και καρδιά. Θα ξαπλώσετε σε μαξιλάρια, κουβέρτες και στηρίγματα για μια σειρά από απαλές στάσεις γιόγκα αποκατάστασης. Όργανα θεραπείας με ήχο, όπως ένα μπολ που ηχεί και ένα κουδουνάκι koshi, θα σας προσκαλέσουν σε μια κατάσταση ηρεμίας. Θα σας προσφερθούν πρακτικές γείωσης και ήρεμης αναπνοής ως ένας τρόπος να ηρεμήσετε το νευρικό σας σύστημα. Στην αρχή της συνεδρίας, μπορείτε να μοιραστείτε τις περιοχές του σώματος στις οποίες θέλετε να εστιάσετε.

Ζήστε μια εμπειρία γιόγκα που σας επιτρέπει να φροντίσετε με συμπόνια το σώμα, την αναπνοή και τα συναισθήματά σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά τον τοκετό. Θα σας καθοδηγήσουμε σε ασκήσεις κίνησης, αναπνοής και διαλογισμού που υποστηρίζουν το σώμα σας πριν ή μετά τον τοκετό. Θα επικεντρωθούμε στη λεκάνη, τη σπονδυλική στήλη και το νευρικό σύστημα, για να δημιουργήσουμε εσωτερική αρμονία ενώ το μωρό αναπτύσσεται στη μήτρα σας ή καθώς το σώμα σας θεραπεύεται μετά τη γέννηση.

Γιόγκα και ηχοθεραπεία για μητέρες, άτομα που γεννούν και μέλλουσες μητέρες και πατέρες. Αυτό το μάθημα γιόγκα θα καλωσορίσει νέους κύκλους ζωής, με κινήσεις που υποστηρίζουν τη μήτρα, τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις. Θα τιμήσει τους ενεργητικούς ρυθμούς στο σώμα σας και θα φέρει επίγνωση των ηλιακών και σεληνιακών ιδιοτήτων μέσα σας μέσω πρακτικών αναπνοής και ηχητικών θεραπευτικών οργάνων. Η πρόθεση πίσω από αυτήν την πρακτική είναι να νιώσετε ότι σας στηρίζουν, σε μια περίοδο που έχετε τόσα πολλά στο μυαλό σας.