Το σουηδικό μασάζ είναι μία από τις πιο δημοφιλείς και ευρέως διαδεδομένες μορφές θεραπείας μασάζ. Επικεντρώνεται στην προώθηση της συνολικής χαλάρωσης, στη βελτίωση της κυκλοφορίας και στη μείωση του άγχους. Αυτή η τεχνική περιλαμβάνει μεγάλες, ομαλές κινήσεις, ζύμωση και κυκλικές κινήσεις στο ανώτερο στρώμα των μυών. Ο θεραπευτής μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει ρυθμικό χτύπημα, δόνηση και τριβή για να στοχεύσει την ένταση των μυών και να αυξήσει τη ροή του αίματος. Το σουηδικό μασάζ είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για όσους θέλουν να χαλαρώσουν και να ανακουφίσουν τους μυς τους.

Το μασάζ με ζεστές πέτρες είναι μια καταπραϋντική θεραπεία που χρησιμοποιεί λείες, θερμαινόμενες πέτρες που τοποθετούνται σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος για να βελτιώσουν την εμπειρία του μασάζ. Ο θεραπευτής χρησιμοποιεί τη ζεστασιά των λίθων, συνήθως από βασάλτη, για να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών, την αύξηση της κυκλοφορίας και τη μείωση της έντασης. Η θερμότητα από τις πέτρες διεισδύει βαθιά στους μύες, προάγοντας τη χαλάρωση, ενώ επιτρέπει στον θεραπευτή να ασκεί ελαφρύτερη πίεση, η οποία είναι επίσης ευεργετική για όσους έχουν μυϊκούς πόνους, πόνους στις αρθρώσεις ή ένταση που σχετίζεται με το άγχος.

Το μασάζ deep tissue στοχεύει στα βαθύτερα στρώματα των μυών και του συνδετικού ιστού για την αντιμετώπιση της χρόνιας μυϊκής έντασης, του πόνου και της δυσκαμψίας. Χρησιμοποιεί πιο αργές, πιο έντονες κινήσεις και βαθιά πίεση για να φτάσει σε περιοχές του σώματος όπου μπορεί να έχει προκύψει σφίξιμο ή τραυματισμός. Αυτή η τεχνική βοηθά στην αποδόμηση του ουλώδους ιστού, στη βελτίωση της κυκλοφορίας και στην προώθηση της μακροχρόνιας ανακούφισης, καθώς δρα βαθύτερα στους μύες.

Το παραδοσιακό ταϊλανδέζικο μασάζ είναι μια θεραπευτική τεχνική που συνδυάζει στοιχεία πιεσοθεραπείας, γιόγκα με τη βοήθεια ειδικού και βαθιά ενυδάτωση των ιστών. Το παραδοσιακό ταϊλανδέζικο μασάζ περιγράφεται συχνά ως μια δυναμική εμπειρία για ολόκληρο το σώμα, που βελτιώνει την κινητικότητα των αρθρώσεων και ενθαρρύνει τη βαθιά χαλάρωση, ενώ παράλληλα ενεργοποιεί το σώμα. Είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για όσους επιδιώκουν να ανακουφίσουν την ακαμψία, να ενισχύσουν την ευελιξία και να αποκαταστήσουν τη συνολική ισορροπία του σώματος και του νου.

Το σιάτσου βασίζεται στις αρχές της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, με στόχο την εξισορρόπηση της ζωτικής ενέργειας του σώματος, ή "Qi". Η πίεση που ασκείται κατά τη διάρκεια του μασάζ μπορεί να ποικίλλει σε ένταση, αλλά γενικά επικεντρώνεται σε συγκεκριμένα σημεία πιεστικής για να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου, στη μείωση του άγχους και στην υποστήριξη της συναισθηματικής ευεξίας. Το σιάτσου περιλαμβάνει επίσης διατάσεις και κινητοποίηση των αρθρώσεων, γεγονός που βελτιώνει την ευελιξία και ενισχύει τη χαλάρωση των μυών.

Το προγεννητικό μασάζ είναι μια εξειδικευμένη μορφή θεραπείας μασάζ που έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει τις μοναδικές ανάγκες των ατόμων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτή η τεχνική επικεντρώνεται στην ανακούφιση από τις κοινές ενοχλήσεις που προκύπτουν από την εγκυμοσύνη, όπως ο πόνος στην πλάτη, οι πρησμένοι αστράγαλοι, η μυϊκή ένταση και οι πονοκέφαλοι. Ο θεραπευτής χρησιμοποιεί απαλά, καταπραϋντικά χτυπήματα και προσαρμοσμένη πίεση για να μειώσει το άγχος, να ανακουφίσει την ένταση και να βελτιώσει την κυκλοφορία, διασφαλίζοντας παράλληλα την ασφάλεια τόσο της μητέρας όσο και του μωρού.